Sonia Nájera, artículos - Página 87

Esta rutina de estiramiento corto y sentado le dará el cuello y los hombros algunos TLC al final de su día de trabajo
A veces, al final de un día largo y estresante, la parte superior de su cuerpo puede sentirse más co...
Pruebe esta rutina de estiramiento de 5 minutos mientras está sentado en su escritorio (o en cualquier otro lugar)
En el primer episodio de la nueva serie Good Stretch, el instructor de East River Pilates, Brian Spe...
Sentirse apretado? Este entrenamiento de estiramiento de Pilates es lo mejor mejor para un masaje
Pilates es uno de los mejores entrenamientos a los que puede recurrir para recuperarse y estirar las...
Cómo crear una práctica de yoga basada en la intención para una liberación emocional
A veces, puede ser difícil dejar ir las cosas, lo que puede presentar una buena cantidad de desafíos...
Tus entrenamientos principales nunca han quemado tanto como este sesh de pilates de 15 minutos
Si alguna vez está buscando quemar su núcleo, una de las mejores y más bajas vías de impacto para ha...
Manténgase más alto y más fuerte con este entrenamiento de 15 minutos y núcleo
Los músculos de la espalda y el núcleo son como combinaciones de sabores dulces y salados opuestos q...
Hacer este entrenamiento de botín 10 veces más efectivo todo lo que necesitas es una banda de resistencia
Los bollos de acero pueden haber sido un sello de kitsch de la escena del ejercicio de los 90, pero ...
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Hace 3 a.metro. Rode y no puede evitar mirar la pared, completamente despierto, incapaz de volver a ...