Tu duh para el día la falta de sueño intensifica la ira

Hay, por supuesto, otras razones ricas en evidencia para asegurarse de que está marcando una noche de sueño en el Reg. Tomemos, por ejemplo, la información de que el sueño de calidad hace que el ejercicio sea más efectivo. (Aunque apuesto a que hay algo que se dice sobre los entrenamientos de ira resultante de la falta de sueño. Tal vez?) Sestinar la cantidad saludable también ayuda a mantenerte enfocado en el trabajo. De hecho, se ha demostrado que la privación del sueño tiene el mismo efecto en el cerebro que demasiado alcohol. Y en serio no te molesta aún más? Todo lo que puedo pensar ahora es el dinero que he gastado en el vino que podría haber ahorrado a favor de dormir para el Exacto mismo efecto de alteración del cerebro.

Entonces, para resumir, solo asegúrese de hacer lo que sabe que debe y dormir bien. Porque no te hará mucho enojar.

Buenas noticias: si termina en deuda de sueño, es posible devolverla los fines de semana. Y hay Algunos ganadores de la lotería genética que simplemente no necesitan mucho dormir.