Su guía completa para el cuidado seguro de la piel durante el embarazo

Sarah Villafranco, MD, tiene una seria pasión por las plantas, así que dejó una carrera en medicina de emergencia para encontrar la marca de belleza natural Osmia Organics en 2012. Aquí, la madre de dos dos comparte lo que ha aprendido acerca de mantener la piel sana y hermosa durante el embarazo y más allá.

Estar embarazada es un momento precioso, aterrador y emocionante, cuando sus hormonas se vacilan como un metrónomo y todos los que conoce están repartiendo consejos no solicitados. Entre la "sabiduría" que se transmite de las tías que nunca ha conocido a toda la información del embarazo en las interwebs, podría trabajar en un frenesí de espuma y preocupado antes de que el orina se seque en el palo.

Por lo tanto, respire y comience con este recordatorio: el embarazo es un momento para la celebración, y para encontrar tantas formas de nutrirse y ese maní dulce como posiblemente puede y el cuidado de la piel es una gran parte de eso.

La verdad simple es que no hay un conjunto estandarizado de pautas. Así que he usado mi Doctor Brain para hacer la tarea y crear algunas reglas.

Por supuesto, quieres mantenerte a ti mismo y a tu bebé a salvo. Estás preparado para hacer tu tarea y tener precaución con sushi y quesos no pasteurizados, como deberías. Usarás zapatos sensibles y beberás agua extra a medida que se calienta. Pero cuando se trata de productos de cuidado de la piel, es posible que te quedes rascándose la cabeza, preguntándote cómo diablos decidir qué es seguro y qué no.

La simple verdad es que no hay un conjunto estandarizado de pautas. Así que analicé los (pocos) estudios disponibles y las fuentes de información más confiables sobre el tema, y ​​he utilizado mi cerebro médico para hacer la tarea y crear algunas reglas.

Sigue leyendo para mi guía para el cuidado natural de la piel, para mantenerte radiante y saludable durante todo el embarazo.

Qué evitar: disruptores endocrinos

Los disruptores endocrinos son ingredientes que interfieren con la función normal de nuestras glándulas endocrinas, que incluyen los ovarios, testículos, tiroides, paratiroides, timo, suprarrenales, pineales, pituitarios, hipotálamo y páncreas.

Los ingredientes de cuidado de la piel que resultan perjudiciales para estas glándulas incluyen parabenos, ftalatos, BPA, triclosán y nonilfenol. Las compañías de belleza usan estos productos químicos por varias razones: preservación (parabenos), fragancia (ftalatos), empaques (BPA), tensioactivos (noilfenol etoxilatos) y efectos antibacterianos (triclosán).

Para ser justos, no siempre se sabía que son tóxicos, y tengan propósitos dignos, todos quieren un producto sin bacterias que huele bien! Pero los tiempos están cambiando y necesitamos evolucionar con la ciencia. Estos ingredientes deben evitarse en los productos de cuidado personal en el embarazo, y siempre. (Y si está buscando una hoja de trucos para ayudarlo a descifrar el pasillo de la piel, aquí le mostramos cómo ser un mejor lector de etiquetas de belleza.)

Específicamente, hay una creciente confirmación de que estos EDC (productos químicos endocrinos), absorbidos a través de la piel, se acumulan en la sangre y los tejidos humanos a lo largo del tiempo y tienen efectos de disrupción de hormonas. Se ha demostrado que algunos (como los parabenos) disminuyen el peso al nacer y la edad gestacional al nacer, y acortan los ciclos menstruales en mujeres no embarazadas. Otros (piensan ftalatos) se han relacionado con la disfunción tiroidea, la endometriosis y posiblemente el autismo.

Estas son razones convincentes para cambiar a productos naturales de cuidado de la piel durante su embarazo y más allá. (Y debe decirle a su chico que deje de usar fragancias sintéticas, los ftalatos también pueden disminuir el recuento de espermatozoides y la calidad!)

Qué evitar: irritantes de la piel

Esta categoría se reduce a tres palabras: lauril sulfato de sodio. Como alguien que ha sufrido y se ha convertido en un experto en dermatitis facial, puedo decirle que este molesto químico causa más problemas de los que puede imaginar, y es en todo lo que hace espuma.

Se encuentra en el detergente de lavandería (incluso las marcas naturales!), pasta de dientes (incluso marcas naturales!), champú (incluso ... está bien, tengo la idea?), lavado de cara y lavado corporal. Puede causar, contribuir o exacerbar la dermatitis (todas las formas), el eccema y la psoriasis. A veces verás sodio Laureth sulfato, una forma más suave de este tensioactivo, pero no se deje engañar: no solo causa dermatitis, sino que también se ha etoxilado (lo que no es bueno).

Qué evitar: toxinas furtivas

Cuando pienso en cosas tóxicas que podrían colarse en la rutina de cuidado de la piel de incluso un consumidor educado, pienso en la palabra etoxilación. Es un concepto difícil de explicar sin un riesgo sustancial de hacer que sus ojos se vean en eslabones, pero la etoxilación implica ser tratada con óxido de etileno, un carcinógeno retorcido.

La reacción crea un subproducto llamado 1,4-dioxano, que es un contaminante probable en cualquier ingrediente etoxilado. El 1,4-dioxano no es solo un posible carcinógeno para usted y su familia, también es una toxina ambiental que es un intento bioacumulativo que los niveles en el suelo, las fuentes de agua y la materia orgánica están en aumento. Se requiere más investigación, pero puede estar a la par con los microplásticos y las nanopartículas, las cuales tienen potencial para hacer daño medible al medio ambiente.

Mediante el uso de ingredientes etoxilados, no solo se está poniendo en riesgo, sino que está afectando el medio ambiente cada vez que esos ingredientes lave por su desagüe. La forma más fácil de evitarlos es evitar los ingredientes que terminan en "ETH" (sulfato de laureth de sodio), tener guiones y números (Polysorbate-20), o tener las letras PEG en el nombre. Además, busque un ingrediente llamado emulsionando cera nf: incluso hay algunas compañías que lo usan que probablemente no saben que está etoxilado!

Qué evitar: colores sintéticos y petroquímicos

Los colores sintéticos y los petroquímicos son dos categorías que recomiendo evitar, pero la evidencia no es tan fuerte. Los colores FD&C (los aprobados para su uso en cosméticos por la Ley de Alimentos, Drogas y Cosméticos) están bajo investigación de los vínculos con perturbaciones conductuales y síndromes de alergia, pero quedan datos duros por establecer. (Sin embargo, la evidencia en evolución es preocupante.)

Con respecto a los petroquímicos, hay evidencia suficiente para apoyar a los aggrografía como los hidrocarburos aromáticos policíclicos (piense en gasolina, carbón, alquitrán) durante el embarazo, pero no hay evidencia de que un poco de gelatina de petróleo o petróleo mineral dañe un feto en desarrollo. Esta elección puede implicar más consideraciones éticas y de estilo de vida que las toxicológicas.

Que usar

Hermoso cuidado de la piel natural, por supuesto! Adhiérase a una filosofía menos es más. Su cuerpo está experimentando grandes cambios químicos internos durante el embarazo, no es un buen momento para cambiar su rutina de cuidado de la piel con frecuencia.

Si está buscando una forma rápida y efectiva de disminuir la cantidad de productos químicos a los que está expuesto, comience con los productos que cubren la superficie más grande. Y definitivamente cambia de lavado corporal a una barra orgánica de jabón, y de loción corporal a aceite corporal sobre piel húmeda.

Además: aquí hay algunas preocupaciones de la piel específicas del embarazo que surgen con frecuencia

Lo que necesitas saber sobre: ​​estrías
Pregúntale a tu mamá si ella los tiene. Eso es todo lo que importa. Puede aplicar la manteca de karité a su vientre para mantener la piel flexible y aliviar la picazón, pero si su madre tuvo estrías, también puede obtenerlas. Genética Ganar.

Lo que necesitas saber sobre: ​​Melasma
Esta es una hiperpigmentación que puede ocurrir en mujeres de piel más ligera durante y después del embarazo, y se exacerba por la exposición al sol. A menudo parece parches más oscuros en el labio superior, las mejillas o la frente cerca de la línea del cabello. Enormes sombreros y protectores solares son tus mejores amigos en la gestión de Melasma. Para protector solar, busque un bloqueador solar sin perfume a base de minerales sin parabenos, y aplique a diario. Después de su entrega, si todavía tiene melasma, puede trabajar con su dermatólogo para soluciones, lo que podría involucrar un tratamiento con láser en el futuro.

Lo que necesitas saber sobre: ​​acné
Es tan injusto: estás malhumorado, te sientes gordo, y Obtienes Zits? Debido a que no tiene la opción de recurrir a grandes armas como Retin-A, antibióticos, peróxido de benzoilo o ácido salicílico, realmente tiene que concentrarse en limpiar su dieta, manejo del estrés y no tocar su cara!

Lo que necesitas saber sobre: ​​cosas que pican
Puede sentir la necesidad de rayar, por muchas razones. La más simple es la piel seca, fácilmente remediada por una dieta equilibrada (no se salte las grasas saludables), el consumo de agua y el cuidado de su piel con productos suaves y de productos naturales. La picazón persistente de las palmas y las plantas podría indicar problemas de hígado, por lo que debe ver a su médico.

Colmenas o picazón en todas partes podrían indicar algo llamado PUPPP (pápulas urticariales pruríticas y placas de embarazo), no aterrador, a pesar del título, pero súper molesto. Para todas las condiciones de la piel con picazón, el agua caliente exacerbará las cosas, así que quédese con duchas y baños tibios hasta que se resuelva.

Por último, recuerde que su madre probablemente hizo algunas cosas mucho más aterradoras que cualquier cosa que haya mencionado aquí mientras estaba embarazada de usted, y usted salió bien! Use estas reglas como guía, haga todas las cosas con moderación y concéntrese en el milagro en su vientre, es lo más genial que puede hacer un cuerpo humano.

Bienvenido a la Guía de embarazo saludable de Well+Good Healthy, una serie de una semana sobre cómo las mujeres con ensalada con amantes de SoulCycle, que llevan a cabo la col rizada, pueden llevar el bienestar a los próximos nueve meses (y más allá).

Hablando de mamá, no olvides agradecerle por su genialidad este fin de semana, y conseguirle un gran regalo del Día de la Madre! Y disfruta un poco de sabiduría de nuestro Mamas-ya son las mejores lecciones de bienestar que se transmitieron al Equipo W+G.