Podrías estar estreñido y ni siquiera saber que es cómo averiguarlo

"Las mujeres siempre me dicen: 'No voy como lo hace mi esposo, mi esposo va después de cada comida. Él come y va '", dice el Dr. Knotts, profesor asistente de medicina en NYU Langone Health. "Pero los intestinos de todos son diferentes y las colons de todos son diferentes."

Niket Sonpal, MD, un internista y gastroenterólogo con sede en Nueva York, dice que otro concepto erróneo es que no se puede estreñimiento mientras agallan con frecuencia.

"Solo ir al baño no significa que haya tenido un movimiento intestinal completo", dice el Dr. Sonpal. "No se trata solo de sí o no, caca."El estreñimiento también se trata de la calidad, la forma, la consistencia, el color y si te sientes vacío o no. Si su caca cae bajo el tipo uno (bultos duros, de forma dura) o dos (grumosas y como salchicha) en la escala de heces de Bristol, dice que está estreñido.

Los problemas dietéticos son una causa frecuente de estreñimiento. El aumento de la ingesta de agua y fibra puede ayudar, dice el Dr. Sonpal. Si eso no funciona, es hora de consultar a su médico. Cualquier cosa, desde un piso pélvico débil hasta los efectos secundarios de los medicamentos, el estrés y los problemas de salud mental puede contribuir al estreñimiento.

"No todos son conscientes o sensibles a estas cosas, y si ha estado sucediendo durante mucho tiempo, no necesariamente se clasificará como un estreñimiento. Solo crees que esto es como una parte de tu vida ", dice el Dr. Nudos. "Siempre es bueno preguntarle a un proveedor de atención médica, porque no debes sufrir."

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