La activista del yoga Jessamyn Stanley está en una rueda y todos están invitados a venir en el viaje

Bienvenido a Next Gen of Wellness, nuestra atención a los nueve iconos prometedores que necesitas conocer *ahora mismo *. Aquí, la estrella de Yoga e Instagram Jessamyn Stanley le comparte Consejos de atención plena, Consejos de nutrición y trucos que simplifican rutina.

Si has estado siguiendo el ascenso de Jessamyn Stanley como maestra de yoga y celebridades de Instagram, y ahora, autor, sabes que está manifestando algo de magia seria. Y todo comenzó con algunas clases de yoga para tratar de aliviar la depresión, seguido de una intensa práctica en el hogar. (Como ella lo cuenta en su libro Cada cuerpo yoga, Ella estaba "en casa, sola, en una pequeña esquina de un apartamento de 750 pies cuadrados que compartí con mi ex novia, una mezcla de pozo más molesta y mi gruñón naranja atigrado gato.") Entonces, un día decidió comenzar a fotografiarlo, y el resto es una historia famosa.

La maestra con sede en Carolina del Norte es consciente de que no se ajusta a la imagen del "cuerpo de yoga" en los ojos de muchas personas, y ese es exactamente el punto (de doble golpe). "Tengo problemas con estar gordo. Tengo problemas con mi negrura. Pido disculpas porque no puedo aceptar mi propia existencia. Tanta gente siente lo mismo ", nos dijo el año pasado. "He contado esta historia muchas veces, y alguien siempre dice: 'Siento que.'Esa es la razón para enseñar yoga a ayudar a otros a reconocer estas cosas y superar ellas."

Siga leyendo para obtener más información sobre su misión, así como sobre el autocuidado (y el cuidado de la piel) con el que está obsesionada en estos días.

1. ¿Cómo te metiste en el bienestar y cuál es tu misión personal en el espacio de bienestar??

Me metí en el bienestar como una forma de sanar, mantener y cosechar compasión dentro de mis cuerpos físicos, mentales, emocionales y espirituales. Mi misión dentro del espacio de bienestar y la industria es reflejar mi viaje personal de bienestar y compasión en el mundo que me rodea.

2. ¿Por qué crees que la gente ha comenzado a priorizar el bienestar en los últimos años??

Creo que el caos constante y creciente de nuestro mundo subconscientemente alienta a los humanos a priorizar el bienestar como un método de supervivencia y crecimiento general.

3. Cómo es un día típico para usted? ¿Cómo te mantienes productivo??

No importa a dónde me lleve mi enseñanza de yoga, ya sea que esté en Globetroting o en casa, siempre me gusta comenzar mi día con meditación, práctica postural de yoga y diario: estas prácticas me mantienen en tierra y motivado a través del frecuente pandemonio de mi profesional y mi profesional y mi profesional y vida personal. Me mantengo productivo al recordar que cada día podría ser mi último y cada momento vale la pena vivir al máximo.

4. ¿Cuáles son algunos de tus elementos esenciales de bienestar favoritos??

En términos de productos, juro por DR. Bronner, especialmente su jabón, pasta de dientes y bálsamo labial. He estado obsesionado con los productos para el cuidado de la piel de luminancia durante las edades, especialmente con su tóner de agua de rosas y su exfoliante máscara facial. Weleda Arnica Muscle Soak es perfecto para la relajación de la práctica posterior al yoga, y Doterra Deep Blue Rub es un regalo del cielo.

Si quiero abrir mi alma en una estera de yoga, recurro a las clases de Seane Corn en la aplicación Cody y las clases de Elena Brower en Yogaglo. La experiencia corporal multicapa de Durham Bodywork es una de mis formas favoritas de tratarme a mí mismo, pero también tengo una suscripción mensual para la envidia de masaje para que pueda visitar cualquiera de sus ubicaciones nacionales si necesito relajarme desesperadamente cuando estoy en el camino enseñando. Además, me he vuelto muy dependiente del cuidado/paquetes de vitaminas y prácticamente no recuerdo mi régimen de suplementos antes de comenzar a suscribirse.

5. ¿Qué crees que es el futuro para el bienestar como un movimiento??

No sé qué depara el futuro, pero espero que el movimiento del bienestar continúe incluido los enfoques holísticos para el bienestar para que los practicantes puedan concentrarse en la curación de adentro hacia afuera en lugar de al revés.

Listo para redodicarse a ti mismo al yoga, a la Jessamyn? Estas poses pueden ayudar a desintoxicar su cuerpo, y esto es un.metro. El flujo te mantendrá energizado todo el día.