El experto en felicidad de Yale dice que la 'energía fresca de arranque' puede ayudarlo a crear nuevas tradiciones significativas

Siéntete libre de ser realmente tonto con eso. En mi hogar, por ejemplo, el postre antes de la cena se ha convertido en una norma sin complejos. Tenemos bar en nuestro sótano que llamamos st. Nicks, y yo me acosto antes de ir a la hora feliz y explotar a Frank Sinatra mientras mi papá hace cócteles en su sudor. Mi madre, mi padre y yo bebemos unas 10 tazas de té en un día, con regularidad casi compulsiva. ("Quieres una taza de té?" "De nuevo? Sí.") Y me he unido a una clase de Zumba virtual con mi madre y como tres mujeres llamadas Dolores. Las nuevas tradiciones son la unión, alegremente ridícula, y ahora parte del tejido regular de nuestras vidas.

"Todas estas cosas son más fáciles de comenzar ahora, porque realmente no tenemos normas de lo que se supone que nuestras familias deben estar haciendo, porque es muy nuevo", dice el Dr. Santos. "Y eso proporciona esta nueva oportunidad, si puedes aprovecharla, para poner cosas buenas para ti y para tu familia."

Tampoco es necesario limitar el alcance de su energía de inicio fresco a los miembros de la familia; Crear rituales con familiares y amigos elegidos con los que no vives es igual de importante. Así que pase los sábados disfrutando del brunch en joyas de vestuario y abrigos de piel sintética con su mejor amigo durante FaceTime. Vaya a la naturaleza con su energía fresca y idee cualquier cantidad de nuevas tradiciones significativas con cualquier cantidad de personas significativas en su vida.

Todavía no dude en recrear partes de su rutina anterior si hacerlo lo hace sentir normal, feliz y consolado. Pero también reconozca la extensión de posibilidades de posibilidades de plata que ofrece este nuevo mundo temporal y cómo podemos explorar esas posibilidades juntos. Después de todo, todos podemos usar un nuevo comienzo cuando las cosas se sienten tan podridas.

No puedo soportar una lista de tareas pendientes en este momento? Es por eso que los objetivos de cuarentena a corto y largo plazo podrían ser la mejor manera de mantenerlo enrollando. Y por un poco de ligereza, este es su estilo de conexión virtual, basado en su signo de estrella.