WTF es el proceso de Hoffman y por qué las celebridades les encanta?

Nancy Irwin, PSYD, miembro de la Asociación Psicológica del Condado de Los Ángeles, dice que tales métodos pueden ser útiles para abordar el trauma. "Esta puede ser una herramienta útil, particularmente al comienzo de enfrentar y procesar un trauma, ya que libera ira reprimida, resentimientos", le dice a Well+Good. "Ayuda a fisicalizar las emociones como un primer paso para procesar sentimientos y trauma emocional y psicológicamente." Dr. Irwin advierte que algunos psicólogos no recomiendan tales ejercicios porque, en última instancia, podrían conducir a un comportamiento más agresivo, pero dice que ciertamente es mejor que evitar sentimientos profundos por completo.

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