Trabajar de forma remota podría evitar que obtenga esa promoción, ¿cómo solucionarlo?

La comunicación y el contacto son clave para combatir estos problemas. Lo primero que DR. Shockley y otros expertos en su campo recomiendan limitar su tiempo trabajando desde casa hasta aproximadamente dos días a la semana, si es posible. "Todavía obtienes algunos de los beneficios: alivio del estrés, no tienes que viajar, las personas a menudo pueden concentrarse más en casa", dice ella. "Pero luego tienes algo de tiempo en el lugar de trabajo para obtener esa interacción social."Y si vive en la misma región que sus colegas, hable con su gerente acerca de asegurarse de que esté incluido en cualquier actividad de equipo. Puede perderse la charla diaria en la sala de descanso, pero aún puede unirse a la dinámica grupal para la hora feliz o la fiesta navideña.

Según Shockley, hay compañías que trabajan en software que actuarían como una especie de "enfriador de agua virtual", pero hasta que esas herramientas estén ampliamente disponibles, lo que aprovecha al máximo un programa de mensajería como Slack puede generar conexiones más fuertes. Entrar en una mentalidad de trabajo en casa separando su espacio vital y su espacio de trabajo preferiblemente con una puerta que los miembros de la familia respeten y respeten una rutina profesional como ducharse y deshacerse de esos pantalones de chándal (lo siento!) puede evitar que se sienta como un extraño también.

Dar a conocer su presencia con correos electrónicos y mensajes adicionales de diario puede mejorar su relación con sus compañeros de trabajo y supervisores de otras maneras también. Una encuesta que entrevistó a una serie de teletrabajadores de alto rendimiento descubrió que hacer que sea una prioridad mostrar a sus colegas que están tan disponibles como ellos pueden ayudar a aplastar cualquier celos que puedan albergar por el hecho de que puede trabajar desde su sofá cuando Están atrapados en un cubículo.

Mostrar a colegas que estás tan disponible como ellos pueden ayudar a aplastar cualquier celo que puedan albergar por el hecho de que puedes trabajar desde tu sofá cuando estén atrapados en un cubículo.

Dejando a un lado las relaciones intraoficiales, estar encerrado solo todo el día puede hacer que cualquiera se vuelva loco. Shockley dice que no se ha realizado muchas investigaciones sobre si las personas que trabajan desde un tercer espacio como una cafetería están más o menos satisfechos que sus colegas en el consultorio o en el hogar, pero un estudio sugirió que las personas prefieran tener la opción de a veces trabajando desde una oficina satelital más pequeña de vez en cuando. Al rodearte de otras personas, incluso si no estás interactuando directamente con ellas, puede ser un impulso psicológico suficiente para impulsarte a través de ese 4 P.metro. depresión.

Todo se reduce a diferencias individuales, dice Shockley. "Algunas personas pueden trabajar desde casa muy bien y algunas personas no pueden", dijo. Si siente que falta algo, considere encontrar otros puntos de venta para sus necesidades sociales, como unirse a un gimnasio o tomar una clase nocturna. Averiguar qué funciona para ti. "Sabré después de cinco días [de trabajar desde casa] en una fila", dijo Shockley, "será como, 'está bien, yo tener hacer algo social esta noche.'”Cualquiera para la clase de spinning?

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