Woah, debes atar tus zapatos en función de tu tipo de pie, según un podólogo

Si sus pies son realmente estrechos, o tiene un tacón estrecho, también puede considerar diferentes cordones. "Un pie que se desliza en los zapatos debido a un tacón estrecho o un pie estrecho querrá cambiar el cordón para ir hasta el ojal superior en la zapatilla", dice ella. "Esto evita el deslizamiento hacia adelante del pie en el zapato, lo que puede provocar ampollas o sangre debajo de las uñas de los pies."Puedes ver esa técnica a continuación.

Otro pie en riesgo? Aquellos que tienen un "antepié" amplio o si estás tratando con juanetes. "El mayor ancho del frente del pie puede ejercer una presión adicional en los lados de los pies y los dedos de los pies", dice el Dr. Splichal, señalando que esto requiere omitir los primeros dos ojales. "Esto permitirá más espacio para el antepié."Puedes ver ese método en el siguiente video.

Tus pies son todos copos de nieve únicos, después de todo.

Hablando de esos dedos de los pies, aquí hay algunos estiramientos de pie para que el dolor se pruebe (todos se sienten como un masaje). Y estas son las mejores zapatillas para caminar, si estás de pie todo el tiempo.