Por qué los hitos felices de tu ex te afectan, incluso después de que te hayas movido

Estás irritable sobre las próximas nupcias de un hombre conversador conocido como "Dick-Pic Dan", lo que te deja preguntándote si eres el verdadero perdedor, porque eres el que te enfocas (y juzga) sus hitos felices. Esto sucede gracias a nuestra tendencia a aferrarse a "qué pasaría si", y dudas relacionadas, incluso cuando nada sucede se relaciona con nuestras propias vidas. "Un error que a menudo cometemos es que consideramos que de alguna manera estamos en el camino equivocado", Dr. Solomon dice. "Tomamos la decisión equivocada, no deberíamos haber roto, no sabemos nada bueno hasta que la perdamos."

La mayoría de las veces, la segunda adivinación es una falacia completa y simplemente no productiva. Dr. Recomendación de Salomón para tratar? Reconocer las emociones, luego centrarse en la vida que ha elegido. "Todos nos damos mente a los caminos que no seguimos. Pero olvidamos la frecuencia con la que esos caminos habrían sido callejones sin salida, y que el viaje en el que estamos ahora es lo que importa ", dice ella.

Entonces, la próxima vez que sientas una punzada de ... algo ... cuando ese ex perdido, el ex perdido pone un anillo en el dedo de otra persona, no dejes que los sentimientos feos te traguen. Reconocer las emociones, respetarlas y expresarlas. Ah, y tal vez deje de acechar en el Instagram de su examen de su ex para su propio beneficio de salud mental.

Bien, problema alternativo: en realidad todavía estás realmente enamorado de tu ex. No te preocupes, aquí hay consejos para ayudarte a seguir adelante. Y bonificación, aquí le mostramos cómo hacer frente cuando su nuevo compañero está celoso de que su ex esté en sus viejas fotos de Instagram.