Por qué te sientes inclinado a mentir en la terapia, según los terapeutas

Las mentiras de la comisión pueden ser especialmente perjudiciales porque presentan a los psicuarios una representación inexacta de su vida. "Si me dices, por ejemplo, que estás bebiendo tres cócteles a la semana, pero en realidad son tres cócteles por noche, lo que puede alterar severamente no solo cómo entiendo otros problemas que ocurren en tu vida, sino también la forma en que el tratamiento puede ser realizado ", dice el Dr. Schwehm.

Cuando se trata de mentiras de omisión, dice que el contexto es clave. "Por ejemplo, un cliente en tratamiento para omitir la ira que no ejerció esta semana puede no afectar mucho. Si ese mismo cliente decide omitir que tuvo relaciones sexuales con su ex pareja, eso puede ser importante para mi comprensión de por qué explotó a su compañero de trabajo. Ciertamente es comprensible por qué puede querer omitir ese detalle; Sin embargo, de manera similar a una mentira de comisión, el conocimiento puede cambiar mi visión de cómo sus problemas comenzaron a manifestarse y cómo podemos trabajar mejor para tratarlos.

Por qué no podemos dejar de mentir en terapia

Los motivos para fibros típicamente varían. Si alguien está mintiendo sobre la terapia en sí, e.gramo. Ya sea que les guste o no lo encuentren útil, pueden estar haciendo para evitar la confrontación, dice la psicóloga clínica Aimee Daramus, Psyd. Los clientes también pueden mentir sobre obtener más de la terapia de lo que son para complacer a su terapeuta, agrega el Dr. Schwehm.

Pero, si alguien está mintiendo sobre su estado mental, Dr. Schwehm dice que pueden estar haciéndolo para presentar su mejor yo a su terapeuta, o porque se están mintiendo a sí mismos, tratando de hacerse creer que están bien. Las repercusiones relacionadas con la verdad también pueden tener en cuenta. "Si está mintiendo sobre pensamientos suicidas, puede temer que decir la verdad pueda conducir al castigo", dice.

"La gente se siente avergonzada de algo, y hay miedo a lo que puede suceder] si lo revelan."-Sicóloga clínica Andrew Schwehm, PhD

De hecho, gran parte de lo que causa el fibro en la oficina del documento se basa en el miedo. "La gente se siente avergonzada de algo, y hay miedo a lo que puede suceder] si lo revelan: Lo que me va a pasar? Seré juzgado o avergonzado? ¿Qué pensará mi terapeuta en mí?? ¿Me dijeron que estoy 'loco' o 'más allá de la ayuda' o tal vez incluso 'no amable'??"dice Dr. Schwehm. "Puede haber miedo a ser rechazado por un terapeuta."

Las mentiras también a menudo se relacionan con la razón por la cual los clientes ingresaron a la terapia en primer lugar. "Tal vez viniste por ayuda para mejorar tus relaciones, pero parte del problema con tus relaciones es que mientes para evitar una confrontación incómoda", Dr. Daramus dice. Desafortunadamente, evitar o deformar la verdad puede afectar la eficacia de su terapia. "Un terapeuta es tan bueno como su información", dice el Dr. Daramus. "No podemos ayudar si no tenemos buena información para trabajar."

Cómo dejar de mentir en terapia

Ambos terapeutas me dicen que si te encuentras mentiroso y simplemente dejando de lado algunos hechos clave, es importante preguntarte por qué sientes la necesidad de hacerlo. "¿Tenías miedo de que estuvieras haciendo mal terapia??'¿Estabas evitando la confrontación?? ¿El terapeuta hizo o dijo algo que te hizo sentir incómodo??" Dr. Daramus pregunta.

Y, tal vez, es su relación con su terapeuta el problema. "La pregunta más importante que debe hacerse es: '¿Por qué no me siento seguro??'En otras palabras, lo que no se siente bien en esta relación? Una de las correlaciones más fuertes para engañar a su terapeuta es una falta percibida de alianza ", dice el Dr. Schwehm.

Si se siente desconectado e incapaz de superficie sus secretos, es posible eso con tu terapeuta. Es posible que te activaran o rompieron un límite, lo que te hace sentir inseguro, sin darte cuenta, Dr. Daramus dice. Pero, no sabrán que lo hayan hecho a menos que les digas que ahora tienes problemas de confianza.

Si todavía hay algo de lo que no se siente cómodo revelando o por lo que seas sincero, Dr. Schwehm aconseja decirle a su terapeuta solo que. "Es mucho mejor decirle a su terapeuta que no está en un lugar para hablar de ello en este momento en lugar de mentir sobre si algo sucedió o no sucedió", dice ", dice. "El terapeuta puede ayudarlo a explorar lo que está surgiendo en lugar de seguir creyendo la mentira."

Y si se siente incapaz de implementar ninguno de estos consejos con su terapeuta pero aún se encuentra mentiroso? "Esa puede ser una señal de que necesitas un terapeuta diferente", dice el Dr. Daramus.

Romper es difícil de hacer, pero aquí hay otras cuatro señales de que es hora de separarse de su terapeuta. Por otro lado, aquí le mostramos cómo volver a un psiquiatra que fantasma.