Por qué necesitamos dejar de combinar el peso con autoestima

Pero los estereotipos que equivalen a tener sobrepeso con una baja visión son rampantes. De hecho, hace varios años, trabajé en Glamour revista como editor, y realizamos una encuesta de más de 1,800 mujeres para investigar el estigma de peso que existe en este país. Se pidió a los participantes que asignaran ciertos adjetivos a las mujeres basadas únicamente en el tamaño del cuerpo, y palabras como "perezoso", "descuidada" e "indisciplinado" se usaron para describir a las mujeres con sobrepeso hasta 11 veces más que esas cualidades se atribuyeron a las mujeres más delgadas. Mientras me sentaba en una sala de conferencias, los resultados de la encuesta se extendieron frente a mí, una imagen inquietante entró en un enfoque agudo: La gente supone que si tienes sobrepeso, debes pensar muy poco de ti mismo hasta el punto de ser un descripción de perezoso y desmotivado.

En el pasado, me ha preocupado que este sesgo interfiriera con mi capacidad de fecha (recuerda esos, ejem, desafortunados perfiles?) o capacidad de ganancia. ¿Los antiguos jefes asumieron inconscientemente o conscientemente que los colegas míos más delgados tenían más autoestima que yo, y por lo tanto no estarían dispuestos a aceptar los salarios que me ofrecieron?? Esto no se estaba desarrollando paranoia: los estudios han demostrado que el índice de masa corporal de una persona (IMC) y su poder de ingresos y potencial de promoción en el lugar de trabajo están vinculados.

Tenemos la idea de que podemos mirar a alguien y saber exactamente lo que está sucediendo en sus mentes y vidas, o incluso de qué son capaces de. Pero no podemos. Y nuestra inclinación cultural a concentrarse en el peso de una persona como medida principal para la autoestima es aumentar a un estereotipo miope, degradante y a menudo falso de las personas con sobrepeso.

Algunos argumentarán que la razón por la cual las personas con sobrepeso no ejemplifican el autocuidado es el "hecho" de que un IMC más alto significa que está poniendo en riesgo su salud. Pero el hecho real es que no todas las personas con sobrepeso tienen factores de riesgo para problemas de salud (al igual que todas las personas etiquetadas como delgadas deben "ir a comer una hamburguesa" o aumentar de peso para tener buena salud). En los últimos años, la investigación ha encontrado que el IMC es una medición bastante inútil para la salud.

La verdad es que no puedes capturar mi autoestima en una instantánea que me llevas desde el otro lado de la habitación. Soy humano, así que tampoco practico el autocuidado, pero tampoco soy una mascota para el equipo. He dejado de confundir ser amoroso hacia los demás para sacrificarme. Aprendí que tengo más que dar cuando pongo mi propia máscara de oxígeno en First (Entrenamiento de la azafata 101). Me he vuelto bueno para decir no a los compromisos sociales cuando necesito priorizar el descanso, un entrenamiento o incluso un buen fregado de los pisos del baño. Puede asumir que mi tamaño me convierte en un felpudo, pero es más probable que le muestre la puerta a alguien que lanzar la alfombra roja cuando me siento aprovechado o simplemente no valorado.

Lo diré de nuevo: el peso y la autoestima no son sinónimos. Hábitos alimenticios no saludables que incluyen en exceso hasta el punto de autolesiones y tendencias restrictivas: comportamiento que a menudo no se reflejan en el tamaño de alguien. Puedes ser un comedor desordenado y parecer una persona con meticuloso autocontrol en la cocina. En otras palabras, las personas de peso promedio también pueden actuar con alimentos, pero no son los que tienen la vergüenza de una sociedad que parece decirle a aquellos que tienen sobrepeso, más que cualquier otro grupo: "Usted es lo que usted es lo que usted comer."

Los seres humanos son complejos. No somos lo que comemos: somos lo que pensamos, lo que creemos, lo que hacemos, con quién nos rodeamos. E independientemente del tamaño del cuerpo que todos ocupemos en el mundo, probablemente todo tener días en que nuestros pensamientos, creencias y acciones estén más cerca de un ideal y otros días cuando se quedan cortos. Entonces, ¿por qué estamos apilando las cartas contra mujeres y hombres con sobrepeso, juzgándolos con más dureza por lo que parece ser una experiencia muy humana?? E imagina lo que pasaría si nos detuviéramos. Porque hasta cierto punto, sentirnos bien sobre quiénes somos y tomar acciones saludables que apoyan esa creencia, es una cuestión de simplemente tener ese derecho.

Margarita Bertsos-Who está detrás de la cuenta de IG @margaritastraightup-es un especialista en contenido de salud y bienestar en Nueva York. Su trabajo como escritor independiente ha aparecido en O, la revista Oprah, La salud de la mujer, Libro Rojo, Glamour, y otras publicaciones y sitios digitales.

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