Por qué este acupunturista jura por masaje abdominal para una mejor salud digestiva

Las técnicas también varían según el resultado que se desee. "Cuando hago un masaje basado en fertilidad, por ejemplo, también incorporaré puntos de acupresión en el área del abdomen que se correlacionan con los demás", dice Thuroff. "O si tiene problemas musculoesqueléticos, como el dolor lumbar, haría un trabajo específico en el músculo psoas, accedido en el abdomen para reducir el dolor y restaurar la función adecuada."

Tú poder hacer masaje abdominal por su cuenta para ayudar con problemas intestinales, por cierto. "Si haces un auto masaje, funcionará junto con el flujo del sistema digestivo", dice Thuroff. (Lea: Mueva las manos en el sentido.) "Comience desde la parte inferior derecha y hacia arriba y alrededor hasta la parte inferior izquierda. Si está haciendo algo para el estreñimiento o para mantener el sistema digestivo en movimiento correctamente, haga un poco de frotamiento redondo. Tome su mano y frote en sentido horario alrededor del vientre y termine en la parte inferior izquierda."Es posible que ni siquiera necesite hacer el masaje completo para ver alivio:" Puede ser tan fácil como poner sus manos cálidas sobre su abdomen en ciertas áreas, lo que ayuda a traer calidez y movimiento, y a veces eso es suficiente ", dice Thuroff.

Si se trata de problemas digestivos más crónicos (o está interesado en usar el masaje abdominal para la fertilidad o los problemas musculares), Thuroff dice que es mejor ver a un profesional. "Si es algo muy específico, es una buena idea trabajar con un profesional con licencia", dice ella. Aparte de eso, sin embargo, es sorprendentemente útil frotar su propia barriga por un intestino más feliz.

También para ayudar con su intestino son estos alimentos para el desayuno que son buenos para la digestión. O puede preparar uno de estos tónicos saludables que también aumentan su digestión (P.S. son deliciosos).