Por qué sonreír por tu vacuna contra la gripe podría mantenerte saludable durante toda la temporada

Cuando sabes que se avecina una vacuna contra la gripe, probablemente te estás preparando para el jab en lugar de bailar en círculos con emoción. Y tiene sentido, a quién le gusta que lo empujen las agujas de todos modos?

Bueno, según un nuevo estudio, podría ser el momento de voltear ese ceño al revés, porque, según los informes, estar feliz en el día de la mancha de gripe podría hacer que la vacuna sea más efectiva.

Después de medir el estado de ánimo, la actividad física, la dieta y el sueño de 138 personas tres veces por semana durante seis semanas, los investigadores encontraron el único factor que predijo qué tan bien funcionó la vacunación fue el estado de ánimo del sujeto: cuanto más feliz y más positivo una persona sintió, los niveles más altos de anticuerpos para luchar contra la infección que tenían en su sistema.

"Una serie de factores psicológicos y de comportamiento como el estrés, la actividad física y la dieta influyen en qué tan bien funciona el sistema inmune, y se ha demostrado que estos factores influyen en qué tan bien las vacunas protegen contra la enfermedad."

El talón "Aquiles" de las vacunas es que su capacidad para protegerse contra la enfermedad se ve afectada por lo bien que funciona el sistema inmunitario de un individuo ", dijo la autora de estudio Kavita Vedhara, PhD, en un comunicado de prensa. "Hemos sabido durante muchos años que una serie de factores psicológicos y de comportamiento, como el estrés, la actividad física y la dieta, influyen en qué tan bien funciona el sistema inmune, y también se ha demostrado que estos factores influyen en qué tan bien las vacunas protegen contra la enfermedad."

Entonces, si se siente deprimido el día en que su vacuna contra la gripe está programada, o simplemente, realmente odie el tiempo que trate de pasar un tiempo con sus amigos súper positivos antes de dirigirse al documento. Porque poner una sonrisa en tu rostro podría ser uno de los mejores (y más fáciles!) formas de combatir la infección.

Así es como puede aumentar su sistema inmunológico usando solo su aliento. Y si prefiere comer su camino hacia una temporada sin gripe, abastezca estas opciones.