Por qué recordar que no eres tu trabajo es crucial para tu bienestar
No es raro volverse súper apegado a su trabajo, por lo que ser criticado por algo casi se siente como un ataque personal y recibe un gran golpe a su ego: según Julie de Azevedo Hanks, PhD, eso es porque "vinculamos nuestro comportamiento , nuestro rendimiento, [y] nuestra productividad con nuestra autoestima "cuando el trabajo se convierte en nuestro enfoque principal. Tanto es así que perder su trabajo o fallar puede hacerle sentir que ni siquiera sabe quién es usted, y probablemente sea por eso que los estudios han encontrado que las personas realmente funcionan mejor cuando no están totalmente envueltos en su carrera.
En lugar de dejar que un aspecto de su vida lo defina (también conocido como su trabajo), concéntrese en todas las demás facetas a su identidad también, ya sea descubrir un nuevo pasatiempo o pasar tiempo con amigos, sin que no se permita el trabajo.
Si bien algún apego es bueno, el mejor de los casos para su bienestar y poder separar sus formas #GirlBoss de su vida personal, ya que dominará el concepto de autocomplejidad, según la autora y profesora Elizabeth R. Libro de Thornton El líder objetivo: cómo aprovechar el poder de ver las cosas como son. En lugar de dejar que un aspecto de su vida lo defina (también conocido como su trabajo), concéntrese en todas las demás facetas a su identidad también, ya sea descubrir un nuevo pasatiempo o pasar tiempo con amigos sin hablar de trabajo permitido.
Cuando se separe de su carrera, estará en un lugar mucho mejor para hacer frente al estrés, la depresión y el fracaso, y finalmente puede vivir su mejor vida en y fuera de la oficina.
Aquí está su guía #Bosslady para crear un tablero de visión. O dominar estos rituales de autocuidado perfectos para mujeres ocupadas.
