¿Por qué ahora es el momento perfecto para convertirse en activista?

Esta semana en el factor positivo, estamos centrados en cómo el activismo, el compromiso comunitario y el retribución se ven como una parte esencial de un estilo de vida saludable.

Unos días después de las elecciones, asistí a una manifestación en Manhattan que se convirtió en una marcha de la Sexta Avenida hacia Trump Tower. A lo largo de la ruta, había una niña de 11 o 12 años con su madre, y mientras caminaban para doblar la esquina y notaron la marcha, tiró del brazo de su madre para quedarse. Su madre adquirió, y cuando pasamos, la niña sonrió, levantó su puño y lo bombeó en el aire al ritmo del canto. "El amor triunfa sobre el odio. El amor triunfa sobre el odio."

Fue la primera vez que me sentí inspirado en lugar de derrotar desde la victoria del presidente electo de Trump, y desde entonces, ha habido muchos otros momentos en mi propia vida y me transmitió a los demás. Todos ellos han estado fusionándose para compensar este momento más grande, este punto en la historia cuando muchos de nosotros nos dimos cuenta de que no estábamos lo suficiente como para defender las cosas que valoramos y las desigualdades y discriminación que rechazamos.

"Estos momentos tienen un impacto", dice Greg Jobin-Leeds, autor de Cuando peleamos, ganamos!, Un libro que narra y comparte lecciones de los movimientos sociales del siglo XXI. "Nos hacen que todos nos levanten, que es algo que realmente debemos hacer."

El activismo, el compromiso de la comunidad y la retención son partes esenciales de un estilo de vida saludable que a menudo se pasa por alto.

Especialmente para aquellos invertidos en bienestar, ya que el activismo, el compromiso de la comunidad y la retención son partes esenciales de un estilo de vida saludable que a menudo se pasan por alto. Hoy, es mucho más fácil ver cómo estas piezas del gráfico de pastel de una persona y la nación son más importantes que nunca.

¿Cómo nos cuidaremos a nosotros mismos y a los demás y construiremos relaciones satisfactorias en una sociedad donde está bien ser racista, anti-mujer o homofóbico?? ¿Cómo nos alimentaremos bien, nuestras familias y comunidades de todo el mundo cuando el cambio climático amenaza el sistema alimentario?? Escucha, ahora mismo es el momento perfecto para convertirse en activista.

Cómo están vinculados el activismo, la comunidad y el bienestar

Dato curioso: hay evidencia científica de que las personas que devuelven a la sociedad son más saludables. De hecho, los estudios han demostrado que las personas que viven "con propósito" pueden vivir más tiempo, mientras que aquellos que ayudan a otros en sus comunidades tienen niveles más bajos de depresión y estrés.

Muchas personas, como yo, dicen que asistir a manifestaciones y estar dentro de una comunidad de personas con valores similares les ayuda a expresar frustración y enojo mientras recuperan la esperanza. Esa sensación positiva que obtienes al aparecer es un motivador común en los movimientos y puede generar un compromiso más profundo con la acción futura, dice Jobin-Leeds. "Si vas a tu primera protesta, comienzas a sentir poder, coraje y fuerza", explica, "y te permite transformarte y conectarte con otros que están en la lucha y aprender."

Hay evidencia científica de que las personas que devuelven a la sociedad son más saludables.

Ese efecto puede sentirse autocomplante, pero como explica el historiador y el buen colaborador Natalia Petrzela, la participación cívica y el autocuidado se han entrelazado durante mucho tiempo, y la buena salud y la fuerza permiten a los activistas hacer una marca más grande.

Es por eso que muchas personas alentan a las mujeres de las profesiones de bienestar a ponerse de pie y participar en la política y los movimientos sociales más. "Creo que estas mujeres ya son parte de la conversación, pero no pueden ver cómo usar su voz como catalizador para el cambio social", dice Christine Miskinis, una entrenadora de vida que recibió a Rock Your Voice, Woman Woman!-Un evento para mujeres empresarias en la ciudad de Nueva York en enero.

La oradora principal en el evento fue Marianne Williamson, una destacada maestra espiritual que recientemente se postuló para el Congreso y ha hecho el punto varias veces que los entusiastas del bienestar tienen una responsabilidad aún mayor de actuar.

"Las personas que están preocupadas por el crecimiento personal y la transformación deberían ser las últimas personas que se sientan en los grandes problemas sociales y políticos, porque si sabes qué cambia un corazón, entonces tienes una pista de lo que cambiaría el mundo ", dijo a Well+Good. Al comienzo de su campaña política.

Williamson será el anfitrión de una conferencia, gigante hermana, "para forjar una conversación más profunda sobre lo que está sucediendo en Estados Unidos hoy" en Washington, DC, el 2 de febrero. Los oradores incluyen académicos budistas ... y Bernie Sanders. (Ver? Todo se está uniendo.)

Lo que puedes hacer

Entonces, básicamente, si estás inspirado para actuar, "informar a las personas en primera línea", dice Jobin-Leeds, y luego salta.

Use sus talentos para ayudar a una organización a defender una causa que resuene con usted, o haga una donación para contribuir a su trabajo. Haga una señal y asista a una protesta, como la Marcha de las Mujeres en DC el Día de la Inauguración, o las muchas ramas de la Marcha que ocurren en las ciudades de todo el país.

Al final, caminar con un letrero puede sentirse infructuoso, pero de pie para cambiar la conversación, la forma en que los movimientos modernos exitosos como Occupy Wall Street y #BlackLivesMatter tienen. "Podemos ser los creadores de la historia, ya sea por nuestra aquiescencia o nuestro aumento", dice Jobin-Leeds, especialmente si elegimos ver eso aumentando como parte de nuestra responsabilidad como buscadores de vidas largas, felices y saludables.

O como cierto presidente saliente lo expresó en su discurso de despedida este mes, "en última instancia, eso es lo que exige nuestra democracia. Te necesita ... aparecer. Buceo en. Perseverar. "

Sigue a nuestros (re) Año Nuevo Missives toda la semana desde Meena Harris. El abogado, feminista y fundador de Soy emprendedor, perra, Comparte sus consejos para sentirse empoderado, tomar medidas y avanzar en el trabajo y en la vida. (El liderazgo se ejecuta en la tía familiar es Kamala Harris, el senador estadounidense recién elegido de California.)