Por qué es más fácil pensar en tus pies literalmente

Cuando tienes un bloqueo mental, puede parecer que no hay una combinación de aceite esencial o un truco de reenvío en el mundo que pueda volver a encaminarte. Para revitalizar tu mente, probablemente te hayan dicho que te tomes un descanso y pases por un paseo, lo que puede sonar como lo último que quieres hacer cuando tienes una fecha límite inminente, pero como la Los New York Times informes, un nuevo estudio está respaldando ese sabio consejo.

La investigación, publicada en el Journal of Science and Medicine in Sport, Ponga nueve personas sedentarias y con sobrepeso (un tamaño de muestra ciertamente pequeño) en un entorno de oficina simulado. Durante un día, los participantes realizaron su trabajo de manera típica (en su mayoría sentadas durante la totalidad de las ocho horas), y durante los siguientes tres días, se pusieron de pie y trabajaron en un escritorio de cinta de correr o una bicicleta modificada por debajo de Arrancar probablemente similar a esto). Todos los días, los participantes recibieron pruebas que examinaron sus habilidades de pensamiento.

No solo se mueve mientras trabaja bien para su salud, sino que también mejoró los puntajes de las pruebas de los participantes en comparación con cuando eran sedentarios.

Al final resultó que, no solo se mueve mientras trabaja bien para su salud (estar sentado durante ocho horas puede causar mucho estragos en su cuerpo, según la American Heart Association, por ejemplo), sino que mejoró los participantes. 'puntajes de prueba en comparación con cuando eran sedentarios. La mejora más drástica en los puntajes se produjo después de que las personas comenzaron a andar en bicicleta, que Glenn Gaesser, profesor de la Universidad Estatal de Arizona que supervisó el estudio, dijo probablemente con la novedad inductora de la creatividad del ciclismo para trabajar. En general, sin embargo, Gaesser le dijo al Veces que "la excitación física y mental" de romper la monotonía de sentarse probablemente tuvo que ver con las habilidades cognitivas mejoradas.

Dado que el estudio fue tan estrecho, en términos de participantes y período de tiempo, los cambios también podrían estar relacionados con la novedad de cambiar la forma en que trabaja. Pero, oye, al menos, levantarse y hacer un entrenamiento de escritorio rápido no puede ser malo para tu salud.

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