Por qué los hilanderos inquietos están de repente en todas partes

Mientras que algunos triunfadores se están volviendo a suplementos para ayudarlos a concentrarse y desestresarse, hay otra herramienta de productividad que se está arrastrando en los cajones de escritorio en todo el país: la hilera inquietante.

En un momento en que la tecnología está absorbiendo cada minuto de nuestro tiempo y cordura, este dispositivo de baja tecnología (que parece sacado de una película de Hitchcock) nos está hipnotizando a la calma.

Y ya sea que haya visto uno en línea o IRL, estos dispositivos del tamaño de la palma también se están perfeccionando para ser los palos selfie del verano de 2017-igualmente tan omnipresentes y polarizantes. (Empiece a preguntar a sus amigos y compañeros de trabajo cómo se sienten acerca de estos objetos de hélice que tiene entre dos dedos, moviendo las "cuchillas" circulares para hacerlos girar y prepararse para todas las sensaciones.)

Entonces, ¿de dónde proviene exactamente esta obsesión para los hilanderos?? Comenzaron como una herramienta de concentración para los trastornos por déficit de atención, pero se convirtieron en una locura seria de juegos a principios de este año. Y ahora los adultos también les están dando un giro cuando están en el atenuado, el aburrimiento o el pensamiento profundo. (Piense en ellos como una versión ligeramente de mayor tecnología de una bola de estrés o un cubo de Rubik.)

Y están evocando fuertes reacciones: una encuesta rápida del equipo W+G, por ejemplo, obtuvo todo, desde la emoción extrema hasta los rollos de los ojos, con un editor que juraba solo la vista de una moción le da un dolor de cabeza y otro notando que obtener el colgar, er, girar las cosas es mucho más difícil de lo que parece.

"Las personas diagnosticadas con TDAH y ansiedad a menudo tienen una necesidad incontrolable de moverse", explica el terapeuta Kaity Rodriguez, MSW, LCSW. “Esto puede presentar problemas importantes, especialmente para los adultos que deben sentarse durante períodos de tiempo en el trabajo."Si una meditación para caminar alrededor de su oficina no es una opción, estas herramientas pueden satisfacer esta necesidad de movimiento. "Los adultos los están utilizando [ellos] para minimizar su inquietud corporal, ayudarlos a concentrarse y ser más productivos durante todo el día", dice el psicólogo Joe Taravella, PhD.

"Cuando te sientas abrumado y tu cerebro está demasiado agotado para seguir trabajando, puedes usar el spinner durante un minuto como ejercicio de limpieza cerebral."

Pero ¿funcionan?? No ha habido ninguna investigación sobre la efectividad de los hilanderos, específicamente. Pero los estudios indican inquietud en general mi ayuda para aumentar los neurotransmisores que promueven el enfoque: si alguna vez se ha encontrado tocando el pie o hacer clic en un bolígrafo en medio de un gran proyecto, eso probablemente sonará familiarizado.

Y decir que tu problema no es una falta de atención sino lo contrario. Los gadgets también se pueden usar para tomar un tiempo de espera mental entre las tareas. "Cuando te sientas abrumado y tu cerebro está demasiado agotado para seguir trabajando, puedes usar el spinner durante un minuto como ejercicio de limpieza del cerebro", dice la psicóloga y experta en atención plena Erin Olivo, PhD. "Es repetitivo y no requiere pensar, por lo que es una buena [forma] de volver al trabajo."Oye, si puede ayudarme a abordar mi lista de tareas pendientes posteriores a las vacaciones, estoy dispuesto a darle un giro.

Para más formas de relajarse en el trabajo, siempre puede probar uno de estos 3 trucos sutiles para desestresarse en el trabajo en menos de un minuto o, por supuesto: piense en las vacaciones.