Dónde experimentar un baño de sonido (del momento) en la ciudad de Nueva York

Si es la acupuntura que facilita su cuerpo, el proyecto de acupuntura de Brooklyn ofrece baños de sonido regulares basados ​​en el calendario lunar. Incluso hay uno en una sala de sal marina del Himalaya (esa sería Breathe Spa de Midtown, donde después de la sesión de una hora, mi dolor de espalda crónico desapareció milagrosamente).

¿Cuáles son los beneficios de los baños de sonido??

"Se puede comparar un baño de sonido con el Savasana más profundo que haya experimentado, en la forma en que tiene la oportunidad de encontrar una sensación de liberación mientras se siente completamente respaldado por las vibraciones a su alrededor", dice la cofundadora de Sky Ting, Chloe Kernaghan. "Pueden darle una idea de cómo puede ser una meditación profunda y constante, ayudar a aclarar bloques en el cuerpo y dejarlo en un estado completamente relajado."

Y, según muchos practicantes, la ventaja solo aumenta cuando se convierte en parte de su rutina. "El sonido es una herramienta extremadamente eficiente y efectiva para lograr la homeostasis física, la claridad mental y la armonía emocional", dice Rooker. "Por lo tanto, trabajar con el sonido regularmente nos ayuda a restaurar el equilibrio mental, físico y enérgico a medida que navegamos continuamente las bolas curvas de la vida."

Sara Auster, otra líder de Buzzy en la escena del baño de sonido (entre otros, dirige la serie mensual en Breathe), está de acuerdo: "Me parece que cuanto más trabajas con el sonido, más comienza a abrirse", dice ella. (Esa ha sido mi experiencia, incluso si nunca hubiera pensado en decirlo de esa manera.)

"Incluso si es un evento mensual consistente conmigo en el espacio, puede tener una experiencia diferente, y es por eso que es importante hacer estas ofrendas con cierta regularidad, para que [las personas] puedan explorar los beneficios de la terapia de sonido", dice Auster.

Quiero probarlo o convertirlo en un hábito? Aquí hay 8 lugares en la ciudad de Nueva York que ofrecen baños de sonido en el regular.

Respirar

No solo obtendrá los beneficios de la terapia de sal y la terapia de sonido con este evento mensual, dirigido por Sara Auster (uno de los líderes más populares de Sound Bath), sino la forma en que usted escuchar Las cosas serán dramáticamente diferentes. "Desde una perspectiva puramente científica de cómo viaja el sonido y cómo funciona el sonido, si pones el sonido en el aire que es más denso o húmedo, se mueve más rápido", explica Auster (puede entrar en mucho más detalle, pero confiar en ella en este caso ). "Solo creo que la terapia de sal y la terapia de sonido son un hermoso complemento."

Proyecto de acupuntura de Brooklyn

La fundadora de Gowanus Space, Serra Chase, realiza acupuntura, mientras que un grupo rotativo de practicantes proporciona la banda sonora (que abarca desde didgeridoos hasta actuaciones vocales en vivo). "El sonido mejora [la acupuntura] ya que los puntos estimulados son más sensibles a la vibración física y, debido a que la vibración es energía en movimiento, esto ayuda a 'mover las cosas'", explica Stephanie Rooker, quien a menudo es coanfitrión de la serie. La frecuencia del baño de sonido, aunque no es consistente per se, está vinculado al ciclo de luna nueva y completa.

Brooklyn Yoga Club

Aunque acaba de abrir este mes, el nuevo Centro de retiro de yoga Studio-Cum-Wellness de Eddie y Jocelyn Stern ya ha programado una serie de baño de sonido. Eddie Stern, para los desconocidos, ha sido uno de los líderes de Ashtanga Yoga en la ciudad de Nueva York, y cuyo recientemente cerrado Soho Shala fue frecuentado por Who's Who Of Yogis (Madonna, incluida). Nate Martínez, quien llama a la encantadora piedra rojiza de Clinton Hill de la Stern (y B & B) "un nuevo espacio notable", liderará las sesiones regulares a partir del 12 de marzo. (Puedes registrarte directamente a través de él.)

Brooklyn Zen Center

El Templo Budista Soto Zen de Park Slope trata el primer sábado por la noche de cada mes como una fiesta de baño, queremos decir. Martínez se une al Centro para lo que él llama un "improvisado en el lugar y, por lo tanto, la experiencia singular."

Ishta Yoga

Si desea que sus experiencias sónicas sean como su jugo verde, es decir, una parte regular de su vida, puede experimentar sesiones semanales en East 11th Street, cerca de la Universidad, con el dúo de meditación y música Aya y Tyler. Sus paisajes sonoros en capas combinan instrumentos indígenas (vigilar para Didgeridoo) con armonías vocales (Aya trabajó con Sade y Lenny Kravitz en el pasado, por lo que tiene chuletas serias).

Maha Rose

El espacio de GreenPoint, Brooklyn, Neo-Boho tiene que ver con la curación holística, por lo que no sorprende que, además de su lista de clases de yoga y talleres de hipnoterapia grupal, también ofrezca baños de sonido dos veces al mes. Katie Downs (un psicoterapeuta de música con licencia, eso es algo real) trae sus tazones de cristal, hornos de ajuste, cajas de shruti indias y más en el segundo y último domingo de cada mes para esta experiencia de alta demanda. A menudo se agota, así que reserve su tapete con anticipación.

Northbrook Studios

De día, este espacio GreenPoint casi en la frontera es un estudio de fotos y cine. Pero todos los miércoles, la practicante de sonido Stephanie Rooker y la maestra de yoga, Sarah Capua, lo convierte en un lugar de movimiento, meditación y curación de Sonic a través de su clase de yoga de cuerpo de sonido. "En la superficie parece una clase de yoga con música improvisada, pero debido a que el sonido ofrecido está informado por los principios de curación del sonido, los participantes informan que la calidad de la presencia en el sonido agrega una dimensionalidad profunda a su experiencia", señala Rooker. Simplemente no olvides venir preparado, es una estera de byo.

Ting de cielo

Cuando comience el sábado 27 de febrero, Sky Ting, el súper genial estudio de yoga en el borde de Chinatown, será otro de los lugares regulares de Martínez en la ciudad para baños de sonido. "Una de las principales ideas que teníamos al abrir Sky Ting fue descubrir cómo traer las ideas del yoga a la vida de las personas más allá de las clases de asana regularmente programadas", dice la cofundadora de Sky Ting, Chloe Kernaghan. "Los baños de sonido son una forma increíble de volver a ajustar el cuerpo y la mente y hundirse en un estado muy similar a la meditación profunda."Espere luces tenues, muchas velas y lo que el cofundador Krissy Jones describe como" vibraciones frías."Regístrese.

Otra tendencia de bienestar que es el éxito de Manhattan? Yoga de auriculares. Mientras tanto, si está buscando un poco más sudoroso, estos son los 7 entrenamientos más duros en Nueva York (sí, los probamos a todos).