¿Cuál es su tipo intestino (y cómo está afectando su salud)??

Las buenas noticias? Tu tipo de intestino actual no es una cadena perpetua, dice el Dr. Axe-once sabes lo que te está enfermo, el camino hacia el equilibrio se vuelve claro. (Como tu piel)..

Listo para aprender tu tipo de intestino? Sigue leyendo para averiguar cuáles son los consejos sobre cómo tratarlos.

1. Tripa

Mal hábito: Helado, galletas, cupcakes ..?
Perfil emocional: Preocupante, ansioso, obsesivo.
Lo que significa: Dr. Ax dice Candida Gut-An Growth of Levreh en el tracto digestivo: está relacionado con la humedad del cuerpo (una condición de medicina china causada por comer demasiado azúcar, lácteos y trigo). Aquellos que toman píldoras anticonceptivas son especialmente propensas a esta condición, que se manifiesta como aumento de peso, tos y bosque.
Formas de sanar: Come muchas sopas, guisos y verduras con almidón tibio; tomar probióticos y aceite de orégano; incorporar alimentos fermentados; Sip pau d'arco té.
Que evitar: Lácteos, azúcar, granos refinados, alimentos crudos, levadura.

2. Intestino gástrico

Mal hábito: Inhalando su comida (y grandes porciones).
Perfil emocional: Ardiente, apasionado, reactivo.
Lo que significa: "El trabajo excesivo y la sobreexerción son las principales razones por las cuales las personas tienen un intestino gástrico", dice Ax, quien explica que aquellos con este tipo tienen sistemas digestivos especialmente lentos. Como resultado, cualquier cosa que obstaculice la digestión aún más, no masticando correctamente, comiendo en exceso y tomar antiácidos, va a causar problemas como gas, hinchazón y reflujo ácido.
Formas de sanar: Coma varias comidas pequeñas y pare antes de estar llena; Cargar en verduras amargas, hierbas y cítricos; beber agua mineral; Suplemento con enzimas digestivas.
Que evitar: Alcohol, cafeína, cualquier cosa frita, alimentos picantes

3. Intestino estresado

Mal hábito: Exagerando el café y el alcohol.
Perfil emocional: Tipo-A Workaholics.
Lo que significa: Si sus hormonas del estrés están constantemente bombeando, el flujo sanguíneo se desvía de su intestino, lo que perjudica el crecimiento de las bacterias buenas y la producción de enzimas digestivas. Ax dice que aquellos con este tipo intestinal a menudo tienen fatiga suprarrenal, lo que causa problemas de sueño, disminución de la libido y problemas para enfocarse, entre otros síntomas.
Formas de sanar: Comer alimentos salados de color oscuro; abrazar la proteína animal; En serio sobre la reducción del estrés; Suplemento con vitaminas y adaptógenos.
Que evitar: Alcohol, cafeína, granos refinados, azúcar.

4. Intestino inmune

Mal hábito: Estibióticos de estallido cada vez que te sientes enfermo.
Perfil emocional: Perfeccionista, inseguro, orientado a los detalles.
Lo que significa: "Las sensibilidades alimentarias, un gluten y los lácteos, son las razones detrás del intestino inmune", dice Axe, quien agrega que aquellos con este tipo generalmente tienen múltiples alergias e intolerancias. Él dice que es causado por el uso de antibióticos, píldoras anticonceptivas y esteroides, y en su peor momento da como resultado trastornos autoinmunes y enfermedades inflamatorias intestinales.
Formas de sanar: Siga una dieta de eliminación y mantenga un diario de alimentos para identificar las sensibilidades; Beber caldo de huesos y comer grasas saludables diariamente; Suplemento con enzimas digestivas, probióticos basados ​​en el suelo (SBO) y L-glutamina.
Que evitar: Alcohol, lácteos, alimentos crudos, alimentos empaquetados.

5. Intestino tóxico

Mal hábito: Comer alimentos procesados ​​o rápidos.
Perfil emocional: Impaciente, frecuentemente frustrado, rápido para ira.
Lo que significa: SOS! Según Axe, comer una dieta alta en grasa, azúcar y productos químicos provoca una reacción en la cadena inflamatoria de nuestro hígado a nuestros intestinos, lo que lleva a síntomas que van desde cálculos biliares hasta rosácea y angustia neurológica.
Formas de sanar: Comer una gran cantidad de alimentos crudos, verdes y/o agrios; Beber diente de león o té de cardo de leche; dormir mas; meditar.
Que evitar: Alcohol, lácteos y productos no orgánicos, alimentos fritos, mantequillas de nueces, aceites.

Publicado originalmente el 1 de abril de 2016. Actualizado el 18 de julio de 2018.

No importa cuál sea su tipo intestinal, probablemente pueda beneficiarse de estos superalimentos prebióticos y una dosis saludable de fibra. (Bono: todos son súper sabrosos!)

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