¿Qué es mejor para su cuerpo de aceite de pescado o suplementos de aceite de krill??

Crouch agrega que hay algunas otras preocupaciones médicas que podrían impedirle el uso de suplementos de Krill o aceite de pescado altas, de vez en cuando, si está tomando anticoagulantes recetados, tiene un trastorno de coagulación de sangre, tiene una presión arterial baja o están encendidos Medicamentos para reducir la presión sanguínea (porque las cantidades excesivas de aceite de pescado podrían aumentar su riesgo de sangrado). Nuevamente, hable con su médico sobre opciones alternativas de Omega-3 si esto se aplica a usted. (Y si el curso, en caso de que no esté claro: los suplementos de aceite de krill o aceite de pescado no son amigables con!)

Qué buscar cuando compra suplementos de aceite de krill o aceite de pescado

Su primer paso al considerar el aceite de pescado frente a los suplementos de aceite de Krill debería estar hablando con su médico para ver si los necesita en absoluto, especialmente las preocupaciones médicas mencionadas anteriormente. Pero si están a bordo, debe buscar una botella que tenga una dosis de 1000 mg de DHA y EPA combinadas. Y adhiérase a la dosis recomendada, ya que demasiado aceite de pescado puede causar algunos efectos secundarios súper divertidos como el mal aliento, la indigestión y las náuseas.

Crouch dice que también es importante asegurarse de que no haya cosas, um, sospechas en tus píldoras. "Busque marcas libres de impurezas y contaminantes como metales pesados ​​y contaminantes ambientales", dice ella. Una manera fácil de hacerlo es ver si una marca tiene un sello NSF o USP, lo que significa que los ingredientes han sido probados independientemente de calidad (no eficacia).

El resultado final: tanto el aceite de pescado como los suplementos de aceite de krill son buenas opciones para agregar si no está obteniendo suficientes omega-3 en su dieta, siempre que su médico esté genial con él. Son igualmente efectivos, aunque obtienes más antioxidantes con un suplemento de aceite de krill.

Sin embargo, todos en Los Ángeles están llenos de suplementos de azufre, por qué? Otra tendencia de vitaminas en el subo: obtener sus nutrientes en forma de tripulación IV.