Lo que dice su estilo de argumento de pelea o huida sobre ti, ya sea que lloren, conduzcan o ves rojo

La mayoría de las personas tienden a caer más en la categoría de "vuelo" que "luchar" en los argumentos, lo que significa que preferirían alejarse de la situación que quedarse y duke, dice el psicólogo clínico Ramani Durvasula, PhD, autor de Debo permanecer o debo ir?. "Pero hemos aprendido reacciones. Algunas personas son luchadores; Otros son Flighters, y podemos aprender a reaccionar de manera diferente dependiendo de quién estemos con."

Pero en general, "aprendemos nuestras formas de conflicto en la infancia y los formamos a medida que entramos en la edad adulta", Dr. Durvasula dice. Además, su estilo de argumento de pelea o huida puede decir mucho sobre usted, incluso si el comportamiento es muy diferente a la forma en que se comporta en otras situaciones.

Mira lo que sugiere tu estilo de argumento de pelea o huida sobre ti.

Tiendes a calmar

Algunas personas simplemente no pueden lidiar con los argumentos y su reacción intestinal es simplemente cerrar. Esta es en realidad una respuesta de defensa primaria, dice Klow. (Piense en un ciervo en los faros, aplicado a las emociones humanas.) Reaccionar de esta manera indica que tienes un miedo innato al conflicto, Dr. Durvasula dice. Como resultado, los argumentos suelen ser emocionalmente paralizantes para ti.

Sueles llorar

Argumentar es emocional, y puede ser especialmente para algunas personas que comienzan a llorar en el calor del momento. Llorar durante un argumento es en realidad una respuesta al sentirse amenazado, dice Klow. Las personas que reaccionan instintivamente de esta manera se sienten abrumadas por una fuerte emoción durante un conflicto e incluso pueden tener miedo de discutir, Dr. Durvasula dice. Llorar es simplemente una forma de encontrar un alivio emocional cuando las cosas se sienten demasiado abrumadoras para manejar.

Te vuelves más agresivo

Este es el lado tradicional de "lucha" de la respuesta de pelea o huida, según el Dr. Durvasula, y las personas que recurren a esto a menudo han encontrado éxito utilizando el método en argumentos pasados. Aquellos que suben a la agresión durante un argumento tienden a sentir la necesidad de defenderse de una amenaza percibida, dice Klow. "La ira es a menudo una emoción protectora", agrega.

Cepillas las cosas, pero te enojas más tarde

Puede ser difícil lidiar con un conflicto en el momento, por lo que algunas personas intentan simplemente descartarlo. Desafortunadamente, esto puede llevar a tener una ira no resuelta más tarde, y Klow dice que en realidad es una combinación de pelea y vuelo desde que intentas evitar el argumento al principio, pero luego las repercusiones más tarde. Si este es su estilo de argumento, es probable que lo haya aprendido temprano en la vida, y simplemente se quedó, Dr. Durvasula dice. Y, agrega, es "un estilo pasivo-agresivo."

Tenga en cuenta que no hay un solo estilo de argumento correcto de lucha o vuelo. Si tiende a crecer, por ejemplo, probablemente no dirá algo que luego se arrepentirá, pero también puede tener problemas para mantenerse firme. Y si sabe que su reacción de referencia no lo está ayudando, hay algunas cosas que puede hacer para intentar cambiar eso.

Los expertos enfatizan que tomar un momento para calmarse cuando sientes que te estás trabajando es útil. "Tómese un descanso y espere a que el centro emocional en el cerebro se calme, lo que permite que la corteza prefrontal vuelva a estar en línea", dice Klow. Este método puede ayudarlo a aprender a responder a una situación adecuadamente en lugar de ir con su intestino, Dr. Durvasula dice. Posteriormente, "Deja de personalizar el conflicto (incluso cuando se siente personal). Piense en una forma alternativa de responder que pueda calmar el argumento y evitar siempre crecer ”, dice ella.

Esta podría ser la única forma no tóxica de terminar un argumento. Además, esto es cómo decir cómo se siente alguien solo mirando sus manos.