Lo que necesitas saber antes de que mantequilla-impulse tu café

El aceite: El verdadero café a prueba de balas está hecho con aceite MCT, con una versión más concentrada de las mismas grasas saludables que están presentes en el aceite de coco. Dado que MCT está más destilado, las personas informan niveles de energía más intensos en comparación con el uso de aceite de coco, pero también es mucho más costoso y mucho más difícil de encontrar. Si usa coco, usa virgen, sin refinar.

Mezclar, no revuelva: Rompe tu nutribullet y mezcle todo junto con una consistencia espumosa de café con leche. A nadie le gustan las paletas de mantequilla grasosa o de mantequilla flotante. EW.

Publicado originalmente el 10 de marzo de 2014. Actualizado el 29 de marzo de 2017.

Si está tratando de atenerse a una dieta paleo, aquí hay recetas que se pueden hacer en 10 minutos o menos. Y en un día en que tienes más tiempo, debes intentar hacer esto (saludable!) Pan de calabaza, cortesía del nutricionista de Lauren Conrad.