Qué buscar cuando compra zapatillas para correr para pies planos, según un podólogo

Así que mucho cojín es ideal. "Alguien con pies planos puede muy bien necesitar bastante apoyo en sus zapatos, pero una persona de pie plana también puede tener un paso bastante eficiente", dice Claire Wood, calzado de rendimiento de New Balance. "La altura del arco es un factor de encontrar el zapato derecho, pero no el único."

Por eso también es clave mirar el talón dentro del zapato junto con el arco de altura-dr. Cunha aconseja apuntar a una taza de talón más profunda. "Esto mantiene la realineación adecuada del pie y el alivio de la presión adecuado con las huelgas del talón", dice. Además de eso, minimizará la pronación excesiva o un colapso del arco (que son cosas que conducen al dolor de los pies). Además, optar por suelas más flexibles en lugar de las rígidas ayuda a los pies planos a tener un movimiento más natural al caminar y evita una mayor fatiga del arco.

Si tiendes a pronunciar mucho, qué DR. Cunha dice que tiende a suceder con los pies planos, recomienda buscar un arco de apoyo denso para evitar que el pie se derrumbe. "Estos zapatos tienden a ser bastante rígidos y se flexionarán solo cerca del área de los pies", dice. "Al recoger zapatos para el entrenamiento cruzado, elija una caja de punta ancha para un movimiento lateral cómodo ya que los pies de pronación colapsarán y se extenderán dentro del zapato. Al recoger zapatos para correr, elija un zapato con barras de rollo estabilizadoras para ayudar a proteger los arcos."Y si todo lo demás falla, Wood sugiere dirigirse a una tienda especializada en funcionamiento para ayudarlo a descubrir qué es lo correcto para su tipo de pie.

Sigue desplazándote por las zapatillas de carrera aprobadas por expertos para pies planos.

New Balance Fresh Foam Vongo V4, $ 140

Dr. A Cunha le gustan los pies planos, ya que tienen una entresuela espumosa y acolchada para su apoyo y comodidad. Y el zapato estaba especialmente diseñado para la suavidad y la estabilidad, según la madera. "Esta zapatilla se ajusta a una variedad de tipos de pies, por lo que lo recomendamos encarecidamente a alguien con un arco bajo o ningún.

Saucony Women's Progrid Integrity St 2, $ 75

También le gustan estas zapatillas de deporte, ya que la sauconía cuenta con una "zona de estiramiento del antepié" y un sistema de amortiguación que absorbe el impacto, lo que lo facilita los pies. También hay control de pronación para ayudar a prevenir la pronación hacia adentro.

Mizuno Women's Wave Rider 22, $ 95

Estos Mizunos tienen suficiente cojín para absorber el impacto, y la parte superior del zapato realmente se mueve con el pie para la mejor comodidad.

ASICS GEL-NIMBUS 20, $ 100

Estos ASIC están llenos de amortiguación ultra suave, pero también son realmente livianas. La entresuela también absorbe el choque, y el talón proporciona soporte mientras estás tirando hacia arriba y hacia abajo durante una carrera.

Brooks Ariel 18, $ 160

La amortiguación en esta zapatilla de deporte de Brooks en realidad se moldea a sus pies para obtener mucho soporte, y el mostrador de talón externo mantiene su pie estable. Incluso hay una "almohadilla choque" que ayuda con un aterrizaje más acogedor que no dañará los pies al impacto.

En cuanto al resto del armario de su zapato, estas son las mejores sandalias cómodas para caminar. A cierta altura? Hemos reunido los tacones de verano más cómodos para intensificar tu look.