Qué hacer cuando pierdes las uñas de los pies de la carrera, según un podólogo

2. Hidrata tus uñas de los pies: Es por salud, no de vanidad! Antes de ponerte las zapatillas de correr, unte las uñas con una loción de urea. "Realmente hidrata y penetra más que cualquier otra cosa", dice ella. Aunque no es natural. También recomienda el aceite de coco para hidratar la uña y una dilución de aceite de árbol de té para luchar contra los hongos. Y asegúrese de estar comiendo bien, ya que las deficiencias nutricionales pueden debilitar las uñas.

3. Considere sus pedicuras: Otra forma de mantener los dedos de los pies en plena forma es mantener una uña de forma cuadrada. "Las personas y los pedicuristas tienden a penetrar demasiado en los bordes cuando intentan lograr una uña redonda", dice ella.

4. Trate las uñas lesionadas de inmediato: Cuando te quitas los calcetines y ves en blanco y azul, “Es importante hacer algo sobre tus dedos lesionados de inmediato."Limpie los pequeños cerditos lesionados y comience a usar una crema antibiótica regularmente. Luego remoje los pies en el té de menta para reducir el hematoma (sangre negra y desoxigenada) debajo de la uña.

5. No te quites: Tómalo de mí, no lo tires antes de que esté listo. No lo cortes ni cave debajo con un palo naranja. Definitivamente, no tome una oferta de una guía de montaña tanzana de perforar un agujero con su navaja suiza para drenar la sangre. Empacarse induce bacterias y es probable que cause una infección dolorosa. (El agujero no es la peor idea, pero debe ser hecho por un médico en un entorno estéril.) Si realmente está aleteando, puedes cortarlo cuidadosamente, pero el Dr. Levine prefiere errar al lado de la precaución, manteniéndolo en cinta adhesiva y con antibiótico hasta que esté realmente listo para salir. Remojar con sales de epsom también es una buena idea.

6. Actuar cuando está apagado: Cambiar del antibiótico a un antimicótico tópico. A medida que la nueva uña crece, trate de adelgazar con un tampón y una crema de urea o el aceite de coco. Un podólogo también puede usar un láser para adelgazar la nueva uña. Omita el esmalte de uñas y usa sandalias si puedes.

7. Ver un doctor: Si tiene mucho dolor, el en blanco y azul no desaparece, la uña rezuma, la nueva uña se ve funky, o está tentado a hacer que se haga auténtico con las herramientas de pedicura. y ir a un profesional.

Este artículo ha sido actualizado. Originalmente apareció el 19 de abril de 2014

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