Lo que este acupunturista quiere que sepas antes de entrar con hierbas y hongos medicinales

Ella dice que si está tomando algún medicamento, ya sea receta o de venta libre, debe hablar con su médico de atención primaria y/o su farmacéutico sobre las interacciones con hierba medicinal y hongos. "Calle. La hierba de John puede afectar el metabolismo de ciertos medicamentos, y también puede la cafeína ", Dr. Trattner dice. Para una lista de hierbas que interactúan con los medicamentos, señala aquí y aquí.

En el caso de los hongos, debe tener en cuenta las reacciones alérgicas y un cambio del sistema inmune, "especialmente si se encuentra en algún tipo de medicamento inmunomodulador", dice ella. "El micelio [hongos] tiene un efecto potente en el sistema inmune", dice, por lo que las personas alérgicas o bajo cáncer o tratamiento reumatológico deben ser muy cautelosos al usarlas.

"Los suplementos, la medicina vegetal y las hierbas son una industria multimillonaria, pero el hecho de que sea natural no significa que sea seguro", Dr. Trattner dice, al menos, no para todos en todo momento de sus vidas.

Sí, probablemente deberías consultar a un experto

Incluso si no está tomando ningún medicamento, Dr. Trattner dice que quieres proceder con precaución al probar hierbas y hongos. "No puedo decirle cuántas veces tengo pacientes que entran con media tienda de suplementos de alimentos saludables que están empeorando sus síntomas", dice ella ", dice ella.

Dr. Trattner dice que si vas al bricolaje con hierbas, solo toma una a la vez, y solo para uso a corto plazo. Si quieres tomar múltiples hierbas o hongos, o seguir algo a largo plazo, dice que consultar a un herbolario. Encuentre un médico de medicina china, un naturópata o un herbolario con licencia. "Nuestro trabajo es conocer la medicina herbal y cómo usarla de manera segura", dice, para que puedan ayudar con un diagnóstico y un plan de tratamiento. (Y de nuevo, no puedo decir esto lo suficiente: si está tomando medicamentos recetados, hable primero con su médico o farmacéutico.)

Hay muchos suplementos por ahí, y algunos de ellos son mejores que otros

Sabes cómo cuando entras en el pasillo de los suplementos en Whole Foods, te reciben con un millón de opciones para elegir? Hay una razón para eso. La industria del suplemento ha crecido exponencialmente desde que la Ley de Educación de la Salud de Suplementos Dietéticos (DSHEA) aprobó en 1994, Dr. Trattner dice. "El mercado ha crecido de aproximadamente 4,000 productos a más de 40,000", explica. Entonces, naturalmente, puede ser difícil navegar. (Ni siquiera puedo decidir qué zapatos comprar en la venta de net-a-porter y ni siquiera estoy ingeriendo esos.)

Trabajar con un herbolario también permite al experto recomendar marcas (y variedades de hierbas y hongos) que realmente cumplan con sus promesas. "La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo que implica hacer un suplemento de calidad y cómo etiquetarlo, obtenerlo y producirlo correctamente", Dr. Trattner dice.

Si bien hay muchas compañías que tienen mérito, DR. Trattner advierte que a veces se hacen reclamos que pueden no estar justificados. "En este momento hay miles de estudios sobre botánicos, y aunque hay muchos beneficios sorprendentes al usar dones de la naturaleza, los lectores deben proceder con precaución y ser educados para consumidores."

Las preocupaciones sobre la calidad también son un problema, explica, debido a los informes sobre productos contaminados y variaciones entre lo que se imprime en la botella y lo que realmente está presente en la botella. "Siempre que sea posible, es deseable el cultivo en condiciones estandarizadas y controladas. Por lo tanto, las buenas prácticas agrícolas y de recolección para las plantas medicinales (incluidos los alimentos) son el primer paso en la garantía de calidad, impactando directamente tanto la seguridad como la eficacia del producto final ", explica. Entonces, básicamente, desea un suplemento que comenzara como un producto crudo de calidad.

"Parece que el mundo ha llevado comer bien en la cultura pop y comer sano es glamoroso y moderno. Eso sí, creo que es una excelente manera de crear conciencia, pero los consumidores deben ser educados sobre la forma adecuada de tomar suplementos, leer las etiquetas correctamente y, además, cómo comprar los que están seguros, "Dr. Trattner dice.

El uso de hierbas y champiñones como alternativa, el remedio natural es totalmente legítimo, y puede ser principalmente beneficioso para muchas personas. Sin embargo, al igual que no puedes prescribirte antibióticos o medicamentos para el dolor, no deberías comenzar a tomar hierbas sin algún tipo de ayuda experta. "El herbalismo es una práctica muy intensa de la medicina que lleva años de estudio para comprender cómo interactúan los ingredientes entre sí", Dr. Trattner dice. Es como cuando intenta diagnosticarse en WebMD sin consultar a un médico real, y todos sabemos qué tan bien resulta eso generalmente.

Ahora, prepárate en todas las cosas de las hierbas ayurvédicas (y sí, aún debes consultar a un experto antes de usarlas también). Además, su hábito adaptógeno podría estar dañando el medio ambiente.