¿En qué azafatas confían cuando necesitan alimentos saludables en la carretera?

Cuando se trata de comer mientras vuela, a menudo parece que las únicas opciones son morir de hambre o conformarse con cualquier monstruosidad bañada por la salsa del carro de la azafata. Mientras los aeropuertos de todo el mundo se están despertando a la revolución del bienestar, las cosas en el aire no se han alcanzado por completo. (¿No se siente que las aerolíneas han estado sirviendo exactamente los mismos potatos de pollo y batido y opciones de tortellini-con salto rojo durante las últimas dos décadas??)

Las celebridades sobre la marcha comparten constantemente sus hacks de viajes saludables. (Desayuno previo al vuelo de Karlie Kloss para la victoria!) Pero teniendo en cuenta que a menudo son bendecidos con aviones privados o un boleto de primera clase, su consejo generalmente no se extiende a situaciones en las que se enfrentan a comer actual comida de avión.

Para averiguar cómo comer bien a 30,000 pies, siga leyendo para ver cómo las tres azafatas comen en el trabajo.

Sí, comen comida de avión

"En su mayoría, la tripulación come la comida disponible en el vuelo", dice una de las azafatas detrás de World of Crew. Sin embargo, para ser justos, la comida en el vuelo que están comiendo es generalmente diferente a las comidas de papel de aluminio que están sirviendo en el entrenador. "En la mayoría de los vuelos, hay un carrito de comida de tripulación separado que tiene comidas adecuadas con frutas, etc.", dice el tipster. "A veces también puedes comer alimentos servidos en economía o negocios, si están disponibles."Si le preocupa encontrar una opción saludable en el aire, solicite una comida vegana o vegetariana, que generalmente garantiza al menos alguno verduras en tu plato.

Planean por delante (cuando pueden)

"La gente siempre debe traer alimentos saludables para el aire para alimentos está cargada de sodio", dice Cathy Thompson, quien ha sido un servicio desde la edad de oro de volar. (Comenzó como asistente de Pan-Am!) Algunos favoritos a través de la cabina incluyen fruta fresca, batidos, avena instantánea, palomitas de maíz, aguacates, nueces, atún y barras de proteínas.

Nguvu tsare, un veterano de una aerolínea de siete años y nueva vegetariana, es un pedido de comida acérrima. "No solo es más saludable que comer en el aeropuerto, sino que también me ahorra mucho dinero", explica. Sus comidas van desde pasta vegetal hasta frijoles y arroz, con una serie de bocadillos saludables como un recipiente lleno de frutas y verduras frescas para sostenerlo.

Cuando se trata de planificar con anticipación, el destino es a menudo un factor más importante que el viaje. "Por ejemplo, muchas tripulantes que son vegetarianos probablemente tomarán su propia comida para una escala en China", dice el mundo de la tripulación interna. Esta es la forma más infalible de asegurarse de que no estés atascado ferozmente en Google "son las papas fritas de McDonald's veganas?"Durante tu parada en boxes. (FYI, no son.)

Se cargan en verduras

Cuando la preparación de comidas no es una opción (teniendo en cuenta las horas locas y los cambios en la zona horaria que vienen junto con ser una azafata), Tsare tiende a seguir con los mismos pedidos saludables de aeropuerto. En Detroit, le gusta la ensalada César de Max & Erma's o Veggie Fried Rice de P.F. Chang's. En Atlanta, los guarniciones de Paschal se ajustan a la factura. Dado que los concursos se vuelven más saludables en general, encontrar algo basado en plantas en la mayoría de los aeropuertos no debería ser demasiado difícil. Sin embargo, en cuanto a meter sus maletas en ese contenedor? Buena suerte con eso.

Para ideas de refrigerio, querrás las mismas cosas que obtendrías en un viaje por carretera, pero en 3-ada-ada-o empaquetados. Y si necesitas más espacio en tu maleta? Pruebe estos hacks de embalaje minimalistas para que pueda colocar suficientes almendras para durar todas sus vacaciones.