Encontramos una mezcla de aceite esencial que se derretirá * todo * de su tensión muscular

Todo el infierno se suelta cada vez que tengo un nudo en mis músculos. Pero inevitablemente sucede, ya que soy un adicto al campamento de entrenamiento de buena fe. Hay cosas que puedes hacer para sacar esa tensión AF molesto, como dar vueltas sobre una pelota de tenis o explotar una teraño en el lugar, o incluso untar en el CBD, pero nunca pensé que algo tan simple como los aceites esenciales pudieran hacer los tallado.

Entonces Jana Blankenship, gurú de belleza y fundador de Captain Blankenship, me sorprendió, no me sorprende, considerando que los aceites esenciales pueden ayudar con todo, desde el estrés hasta el sueño. En su libro que pronto será lanzado, Belleza salvaje ($ 18), ella da a los lectores lo que consideraría el sueño Mezcla de aceite esencial: una que libera tensión muscular.

"Creé esta poderosa combinación de aceites esenciales para aliviar la ansiedad, la tensión, los dolores de cabeza, las migrañas y el PM", me dice Blankenship. Los extractos de Magic's in the Minty combinados con ciertos botánicos que trabajan juntos para obtener esos nudos de alivio. "Estimular el aceite esencial de menta es una medicina antigua para aliviar la tensión. El aroma del aceite esencial de eucalipto despeja instantáneamente sus sentidos y ayuda a aliviar la ansiedad. Y Clary Sage es un salvador para el PMS y el lanzamiento de la tensión ", explica.

De modo que ese combo, mezclado con aceites esenciales de romero y lavanda para "aire fresco para aliviar su dolor", puede darle una carrera a CBD por su dinero. Todo lo que haces es combinar los aceites después de la receta de Blankenship, en un rollerball, idealmente y cerrar los ojos, acuéstese (si puedes), y ajuste algunos en tus sienes y muñeca (o donde sea que sientas tensión o nudos). Sigue desplazándote para probar la receta de relieve muscular para ti.

Afloje la mezcla de liberación de tensión del nudo

Rendimientos 1/2 oz

Ingredientes
1 cucharada de aceite de portador de elección
8 gotas de aceite esencial de menta
7 gotas de aceite esencial de eucalipto
5 gotas Clary Sage Essential Oil
3 gotas de aceite esencial de romero
Opcional: 5 gotas de aceite esencial de lavanda* (use si a usted o sus amigos aman la lavanda; algunas personas no.)

1. Agregue aceite portador a una pequeña taza de medición. Con Eyedroppers separados, agregue aceites esenciales al aceite portador y combine con una cuchara. Con embudo, vierta lentamente en botellas rollos. Presione la tapa roll-on y atornille la tapa.

2. Usar según sea necesario. Si se almacena fuera de la luz solar directa, mantendrá hasta dos años.

Reimpreso con permiso de Wild Beauty, de Jana Blankenship, Copyright © 2019. Publicado por Ten Speed ​​Press, una división de Penguin Random House, LLC.
Imágenes Copyright © de Julianna Blizzard

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