Quiero crear un hábito saludable? Agrégalo a su rutina matutina, dice el estudio

"Si decide comenzar el día con un vaso de agua, use una nota en la mesa de la cocina que verá cuando se despierte, por ejemplo, recordarle al principio", la autora principal Marion Fournier, un profesor de la Université Nice Sophia Antipolis en Francia, dijo Tiempo. "Después de un tiempo, la señal no será necesaria."

No importa lo que intente hacer rutina, repitiéndola brillante y temprano todos los días podría ayudarlo a quedarse de una vez por todas.

Este hábito de salud intestinal debe ser parte de su reinicio de otoño. O si está buscando actualizar su hábito de matcha, pruebe la nueva bebida de Dirty Lemon.