Twitter ha hablado, y esta es la forma preferida de Estados Unidos de sudar

Y aunque caminar es increíblemente simple (quiero decir, literalmente aprendes a hacerlo como un niño pequeño), viene con una gran variedad de beneficios para la salud. Según la Clínica Mayo, "caminar enérgicamente" puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, fortalecer sus huesos y músculos, aumentar su estado de ánimo e incluso ayudar a su equilibrio. "Caminar en general es un gran ejercicio aeróbico que quema calorías, fortalece su resistencia cardiovascular y mejora su salud mental y bienestar", dijo John Thornhill, un maestro entrenador de Aaptiv, dijo anteriormente Well+Good+Good. “Es una gran adición cardiovascular a una rutina de acondicionamiento físico saludable."

Suena como una caminata literal en el parque. (Y si no tuitaste al respecto, ¿realmente sucedió??)

Tome una reunión para caminar para comenzar, pero solo recuerde ... 10,000 pasos es la estafa más grande de nuestra generación.