Convierta su baño en un ritual de revitalización soñador con estos 5 artículos clave

Archivo bajo "W+G Trivia": las primeras bañeras romanas y griegas, donde los baños rituales sagrados se convirtieron en una cosa tan grande que incluyeron salas de conferencias y galerías de arte. Eso podría hacer que su baño de 50 pies cuadrados se pida en comparación, pero no se preocupe, aún puede vivir a lo grande cuando se trata del antiguo arte de bañarse.

Si se pregunta qué es exactamente un baño ritual y si necesita uno, Reiki Master and Energy Healer (sin mencionar la psicóloga con licencia) Paulette Sherman puede ayudar. Su nuevo libro, El libro de los rituales de baño sagrado, se trata de canalizar la práctica antigua e intercultural y aplicarla a su bañera. Ella es inflexible en que el proceso es un oasis sagrado para el mantenimiento mental, emocional y espiritual (también conocido como la trifecta de la mujer moderna).

"Los rituales generalmente toman algo normal y lo elevan para que sea especial", dice Sherman. “Un ritual de baño es su momento para pasar 25 minutos obteniendo claridad e intenciones de configuración para diferentes aspectos de su vida y dejar que todo sea negativo por el desagüe."

A diferencia de su típica salsa posterior al entrenamiento, estos baños no implican jabón y un afeitado; Sherman requiere aceites esenciales específicos, cristales y otros componentes de alta vida que coincidan con lo que le gustaría amplificar en su vida, ya sea su carrera, vida amorosa o autocuidado. (De hecho, ella tiene 52 "recetas" diferentes.)

"Elige una intención para su baño, enciende una vela y pones aceites esenciales a juego en el baño, así como un cristal para disminuir el estrés", dice Sherman. Una vez que tenga ese set, ella le recomienda que medite o visualice lo que le gustaría lograr.

Hazlo en el reg y te sorprenderá los resultados. "El elemento ritual de tu baño realmente une tu espacio interior y exterior para que sea sagrado", explica Sherman. "Puede hacerte sentir más conectado y permitirte ver el significado o la conexión en los momentos cotidianos."

Básicamente, es una validación para tallar algunos tiempos y convertir su baño en un oasis curativo y, considerando el aumento de la anidación (permanecer con Netflix en lugar de salir), esto es muy necesario.

Sigue leyendo para los cinco elementos que te ayudarán a llevar tus baños a un nivel ritual sagrado.

1. Cristales

Los cristales tienen sus propias propiedades de vibración y curación, que "se dice que atraen cosas diferentes", explica Sherman. "En baños sagrados, puedes poner un cristal en el agua del baño que coincida con tu intención y lo amplificará. Por ejemplo, se dice que Rose Quartz atrae el amor, y se dice que Celestite reduce el estrés."Para descubrir cuál es perfecto para ti, mira estos siete cristales curativos y cómo usarlos.

2. Aceites esenciales

Al igual que diferentes aromas tienen sus propios poderes específicos que aumentan el estado de ánimo, cada aceite esencial tiene su propio efecto sobre sus sentidos. "Algunos dicen que los aceites esenciales son la mayor frecuencia conocida por el hombre", dice Sherman. "Se dice que diferentes aceites esenciales atraen cosas diferentes, por lo que puede elegir aceites esenciales para su baño sagrado que coincidan con su intención."Ella señala que la lavanda es buena para reducir el estrés, la menta es energizante (lo que ayuda con la asertividad y el éxito), y el sándalo puede atraer el enfoque.

3. Velas de color

Aunque no es revolucionario encender una vela mientras se bañan, Sherman dice que no se trata solo del aroma: el tono de la cera puede cumplir su propio propósito. "Las velas se pueden usar para representar los cambios que le gustaría hacer", dice ella. "El color de la vela tiene su propia energía electromagnética, que tiene poderes sobre su estado de ánimo y el ambiente de la habitación."Por ejemplo, Sherman recomienda Pink for Self Love and White for Peace.

4. Tés de hierbas

"Algunos dicen que los tés de hierbas tienen diferentes energías", dice Sherman, quien recomienda prepararse una taza después del baño para continuar amplificando su intención. "Beba un té de hierbas que combina con el objetivo de tu baño."Ella señala que el té de lavanda es bueno para promover la calma, las rosas promueven el amor propio, y el té de pachulí ayuda a atraer tus sueños.

5. Diario

Después de lograr un estado posterior meditativo, Sherman dice que es el momento ideal para reunir sus pensamientos. Ya sea que estuvieras visualizando objetivos o meditando hacia una intención mientras estás en el agua, ella sugiere escribir todo lo que te llega (mientras bebes el té, natch). "Es bueno para el diario durante cinco minutos sobre la claridad que recibió durante su baño", dice Sherman. "Esto luego le permite intentar incorporarlo en su vida, desglose y se responsabilice más tarde."Mente clara, no puedo perder.

Buscando otros modos de autocuidado? Escuche esta grabación de baño de sonido curativo o pruebe uno de estos tres rituales de autocuidado que son fáciles pero poderosos.