La cúrcuma es elogiada como un héroe antiinflamatorio, pero en realidad es tan beneficioso como la gente piensa?

Los videos de personas que vierten lattes espumosos y de color dorado en tazas de gres se han hecho cargo de Instagram, pero hacen los beneficios para la salud de la cúrcuma (y esos bevs vibrantes) van más allá de crear una imagen bonita?

Si no está familiarizado, la cúrcuma es la estrella del espectáculo en su leche dorada, y la gente está rociando la especia de todo para aprovechar sus propiedades antiinflamatorias reportadas. En el último episodio de Tu versus comida, Tracy Lockwood Beckerman, RD desglosa todos los beneficios de la raíz naranja y plantea la pregunta, "son esos lattes zumbidos realmente todo lo que están rompidos para ser?"

Por un lado, todavía hay mucha investigación para determinar qué tan de alcance son los efectos de la hierba. Pero, por otro lado, los resultados de los ensayos controlados aleatorios han sido positivos.

"[La cúrcuma] puede incluso ayudar a aliviar el dolor después de un entrenamiento duro."

"Los conclusiones no fueron predominantemente no concluyentes, pero la cúrcuma parece prometedora para los efectos antiinflamatorios e incluso puede ayudar a aliviar el dolor después de un entrenamiento duro", dice Lockwood Beckerman. "Así que aplasta a esas sentadillas y toma una comida con infusión de cúrcuma después."

Cocine un tazón de verduras inspirado en el indio para su comida posterior al entrenamiento (la cúrcuma es uno de los principales ingredientes en el curry en polvo), o agarrarlo en forma de cápsula con suplementos como UpdateAid ™, que combina cúrcuma orgánica y biodisponible, ashwagandha, jengibre, jengibre, jengibre, jengibre, jengibre, jengibre, jengibre. y tarta cereza para ayudar a promover una respuesta inflamatoria saludable y calmar el dolor muscular.

Su veredicto final sobre los poderes de la cúrcuma? Tendrás que ver el video para averiguarte, pero digamos que su opinión sobre sus beneficios son el oro sólido.

Mire el video de arriba para obtener más información sobre los posibles beneficios para la salud de la cúrcuma y califíquelos comprando a continuación.

Tienda de cúrcuma+

Patrocinado por UpdateAid ™