Prueba este relajante flujo de yoga de 20 minutos cuando estés bajo el clima

Pero no se preocupe, Furgeson tiene su nivel de energía general en mente. Comenzarás acostado en el piso y respirando profundamente. Ella también te recuerda que lo tomes con calma y estable a lo largo de esta práctica. Este flujo de 20 minutos consiste en pequeños movimientos como levantar y bajar los pies mientras yacía en el piso, estirando el brazo y el torso suave estirando.

Envuelve la sesión con Hero Pose, con suerte sintiéndome un poco más energizado y recogido de lo que hiciste cuando empezaste. Listo para recargar y reiniciar? Trae a ti mismo, tu nariz cargada y tu estera y deja que Ferguson conduzca el camino.

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