Prueba este entrenamiento de núcleo profundo amigable prenatal y postnatal

Este entrenamiento lento pero desafiante ilustra cuán creativo puede ser al activar los músculos durante una rutina de acondicionamiento físico. Este es uno de esos entrenamientos en los que te despiertas en un lugar que ni siquiera te diste cuenta. Listo para obtener un compromiso de núcleo profundo? Agarra una estera y las pesas más livianas que puedes encontrar y sintonizar.

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