Verdadero o falso con la miel en el café en lugar de azúcar es un hack fácil y saludable

Las no tan dulces noticias sobre la miel

Si bien tener miel en el café puede sonar más saludable que agregar azúcar recta, DR. Hunnes no está convencido de que sea una elección más nutritiva. "Todavía se descompone en azúcar", Dr. Hunnes dice. "La miel tiene un 'aire' más saludable que otros azúcares, pero al final, aún afecta el azúcar en la sangre de manera similar a la de azúcar."Una cucharada de miel tiene 17 gramos de azúcar y 64 calorías. Compare eso con una cucharada de azúcar granulada, que tiene 13 gramos de azúcar y 49 calorías. Sorprendido?

Es por eso que, dado el contenido de azúcar, no estoy seguro de que la pequeña cantidad de miel que se usaría sería suficiente para agregar mucho en cuanto a beneficio ", dice ella. No es que agregar más sea la respuesta tampoco. "Es posible que la carga de azúcar, dependiendo de cuánto se use, pueda superar el beneficio que la miel podría pretender agregar", Dr. Hunnes agrega.

Entonces, ¿cuál es el veredicto?? "Agregar miel a tu café probablemente sea innecesario", Dr. Hunnes dice. "Si quieres miel, ten un poco de miel, pero tenlo de una manera que te note, lo que significa que realmente puedes probarlo y apreciarlo. No solo lo agregue a su café porque esa es la 'última tendencia."

O podrías seguir otra ruta por completo y agregarle canela a tu café. Hablando de café, aquí está el método de elaboración de cerveza que le brinda la mayor explosión nutricional para su dinero.