A todos esos colgantes de sexo comunes, la vista, el olor y los perros sexuales tienen un mensaje, déjalo ir

Una forma de comenzar? Reimagine su propia definición personal de lo que es hermoso, independientemente de los mensajes que está recibiendo sobre el tema de la sociedad, las redes sociales o cualquier persona en su vida, dice psicólogo con licencia y terapeuta sexual certificado, Janet Brito, PhD. "Al rechazar estos mensajes sociales que te dicen que eres defectuoso, y que tu autoestima está determinada por tu belleza física, las mujeres pueden trabajar para abrazar completamente quiénes son y comenzar a disfrutar del sexo", dice ella ", dice ella", dice ", dice.

"Realmente todo empieza a amarte primero a ti mismo. Y si eso se siente imposible, me gusta decir: 'Ama tu cuerpo de la forma en que a tu amante lo ama', "-Counselor Jessica Warner

Un ejemplo: me preocupa cómo me veo cuando estoy en la cima, pero DR. Brito dice que una posición solo puede ser poco halagadora si decide que es. Y si estás en tu cabeza sobre cómo te ves desde arriba o detrás o del lado, una práctica de atención plena puede ayudarte a concentrarte en tus cinco sentidos. Esto le permite estar presente y consciente de lo que está sucediendo, así como aprender qué posiciones le brindan el mayor placer. Cuando comienzas a tratar tu cuerpo con amor en lugar de miedo, comienzas a cultivar la confianza interior, lo que aumenta tu comprensión de lo hermosa que eres, dice ella. Esa es una gran noticia por derecho propio, y un beneficio marginal estelar se siente abierto a experiencias llenas de placer en el dormitorio.

Mientras que el trabajo más importante es para usted y su mentalidad personal, la consejera y entrenadora de relaciones sexuales, Jessica Warner, LPC, sugiere preguntarle a su pareja qué les encanta de su cuerpo. "Por cliché que parezca, realmente todo comienza con amarte primero. Y si eso se siente imposible, me gusta decir: 'Ama tu cuerpo de la forma en que tu amante lo ama' ", dice ella. "Ven los pliegues, los agujeros, las caras, las maglas, los hoyuelos, todo ... y adivina qué? Todavía les encanta tener sexo con sus parejas."

Todo el mundo tiene un aroma allí abajo

Los sonidos (hola, queefs!) y los olores de sexo también pueden hacer que quieras quedarte cubierto para siempre. Pero adivina que? Todo es totalmente normal. "Nuestros olores no son inherentemente malos, y no hay nada de malo en los aromas almizcle y terroso que nuestro cuerpo crea en el área genital", dice Warner. "Aceptar que el sexo no es nada como lo que ha visto representado en una película, un libro o la mayoría de los pornografía lo liberarán de las expectativas de sexo silencioso y con aroma a rosas."

Más allá de abrazar sus olores y sonidos genitales como un paso de cultivo de la aceptación del cuerpo, concentrarse en estos de nuevo, las cosas totalmente normales solo lo distraerán de poder estar presente al máximo, DR DR. Brito dice. Además, "su olor también puede ser bastante excitante para las parejas sexuales", agrega.

Una advertencia: si nota un olor desconocido, quema o alta, consulte con su médico, de lo contrario, no es vergüenza en su juego de fragancia natural.

Las luces encendidas o apagadas no deberían importar

"Luces encendidas, luces apagadas. Tomate, Tomahto,"Dice Warner, aclarando que la opción" Off "nunca debe ser elegida por la necesidad de esconderse. "Si estás pensando en cómo te ves, definitivamente no estás pensando en cómo te sientes, y eso le quita a los dos."

Dr. Brito está de acuerdo en que el tema de las luces no se trata realmente de las luces en sí mismas, y mientras la elección no se deriva de un problema más profundo que comprometa la calidad del sexo de otra manera, los negros brillantes o de tono están totalmente bien.

El secreto para un mejor sexo? Déjalo ir.

El sexo se trata de estar en tu cuerpo, lo que significa abrazar todo de tu cuerpo. "Todos tenemos defectos, y aprender a aceptarte completamente es el primer paso hacia un mejor sexo", dice el Dr. Brito. (Sin embargo, si sus problemas con el sexo van más allá de la autoestima, como, tal vez esté trabajando a través de un trauma anterior, sugiere buscar ayuda profesional.)

“Todos tenemos defectos, y aprender a aceptarte completamente es el primer paso hacia un mejor sexo."-Sex Terapeuta y psicóloga Janet Brito, PhD.

Centrarse en lo que está mal (o incluso lo que no es perfecto) durante el sexo es aprovechar la "energía mal dirigida" que podría usarse mejor en otro lugar, dice Warner. "Esa energía podría estar entrando en los extremos de sus dedos, su vulva, su boca, su atención plena del momento. Tener una actitud más relajada o amorosa hacia ti mismo contribuye absolutamente a un mejor sexo."

Listo para superar otro ahorcamiento de sexo común para condimentar las cosas? Aquí le mostramos cómo facilitar la charla sucia. Además, consulte las respuestas a todas sus preguntas sobre sexo en llamas.