Este flujo de yoga hace que incluso las personas más descuidado sean más flexibles

"Escucha a tu cuerpo", dice Copeland. "El yoga no se trata de forzarte a través de algo. Solo quieres respirarte a la forma de esa pose."

Incluso pequeñas cosas como enfocarse en levantar la pierna un poco más le tendrán bien en camino a ser más flexible. Y quién sabe, después de un tiempo, este flujo de yoga para la flexibilidad podría hacer que se quite Sirsa Padasana al frente de tu clase. Una chica puede soñar, verdad?

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