Este entrenamiento de la parte superior del cuerpo de Pilates se fortalece y tonifica en solo 10 minutos

Trabajar intencionalmente sus brazos regularmente puede ayudarlo a cuidarse mejor ahora y en la edad avanzada. Presione reproducir en el video de arriba para comenzar a alargar y fortalecer sus extremidades para una salud óptima, estadísticas y ver cómo otros movimientos en la vida se vuelven más fáciles de llevar a cabo también. Porque si bien podría pasar horas en el gimnasio levantando, este tipo de movimientos funcionales en realidad pueden entrenar a su cuerpo en busca de tipos de condición física que pueden surgir como resultado de la vida diaria (tos para tos: ese frasco de salsa de pasta). Y por eso, tenemos 10 minutos (y tal vez incluso más).

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