Esta variación mágica de la variación mágica del niño calambre los calambres del período * y * desterre hinchazón

Child's Pose es una de esas asanas de Ooey-Gooey con las que incluso los no ygis pueden subir a bordo. Quiero decir, ¿qué otras oportunidades obtienes en la vida para acurrucarse en una pelota y sentir todos tus sentimientos?? Incluso si eres 100 por ciento aquí Sin embargo, para la postura súper relajante, hay una variación que es posible que aún no sepa que ayuda a calmar los calambres y desterrar la hinchazón.

La modificación, que consiste en revolver los puños y colocarlos en la sección media entre las costillas inferiores y los huesos de la cadera antes de plegar en la pose del niño, es como un masaje para los órganos en su torso. "Si hay inflamación en el área reproductiva o los órganos digestivos, la aplicación de la presión de la luz puede ayudar a liberar la energía estancada que te hace sentir hinchado", dice la maestra de yoga y fisioterapeuta Lara Heimann. "En la pose del niño, puede acceder a esa área en un estado más relajado."

Al principio, el movimiento puede sentirse un poco incómodo. Pero a medida que pasen más inhalas y exhalas, comenzarás a sentirte más en casa en la postura. Tráelo, hinchazón de Acción de Gracias.

Para obtener más estiramiento de Intel, une el uso para nuestro bien+buen retiro en Miami. Experiencias de correo electró[email protected] para reservar tu lugar.