Este entrenamiento de rebotes de estabilidad pone su equilibrio a la prueba

Golpeas muchas áreas diferentes durante el entrenamiento de reboteador de estabilidad de 10 minutos. "Vamos a trabajar en nuestro equilibrio, golpear nuestros abdominales y nuestros glúteos, y también vamos a obtener una ráfaga de cardio rápida", dice ella. Lo que lo hace aún más complicado es que no solo estás haciendo ejercicios individuales, también los estás combinando en combos que funcionan tu cerebro y su cuerpo para mantenerse al día, mantenerse estable y mantenerse fuerte. Dong dice que al final del entrenamiento, su equilibrio será tan bueno que pueda unirse al circo. Así que llega al trabajo, entonces haz realidad tus sueños de camión de la cuerda floja.

Oh hola! Te pareces a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de culto y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.