Este entrenamiento de Pilates fortalece sus abdominales inferiores en 11 minutos

Si bien la quemadura lenta y estable en este entrenamiento te desafiará físicamente, te desafiará mentalmente también. Durante esos mismos momentos, te estás presionando para seguir adelante, De Winter dice que también es importante pensar en lo que está sucediendo con tu sección media para obtener los mejores resultados. Cada vez que ella dice que saca tu vientre, hazlo. "¿Puedes encontrar una conexión más profunda en tus abdominales??" ella dice. "Piense en dónde proviene esa activación."

Cuando esté listo para probar este entrenamiento de pilates de ABS inferior para usted, presione el juego en el video de arriba.