Esta práctica de movimiento consciente ayudará a las personas que 'odian meditar' a encontrar tranquilidad interna

Tenga en cuenta que esto es realmente su Practica, así que siéntete libre de ponerte algo de música, encender una vela o hacer cualquier cosa que lo haga sentir más cómodo para ti. Para cuando se acaben los 12 minutos, puede darse cuenta de que son un meditador, después de todo.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.