Este es el menos tiempo para dejar entre su clase HIIT nocturna y dormir

Entonces, si desea asistir a esas clases de HIIT nocturnas, solo asegúrese de programarlas de tal manera que su hora de acostarse no sufrirá. Mientras tengas una buena hora entre el tiempo que terminas y el tiempo que te acuestas sobre esa almohada suave y esponjosa, estarás bien.

Quiero poner en forma rápidamente? Prueba de 10 minutos micro-storkouts. O, consulte las aplicaciones de entrenamiento de solo audio que van a transformar su rutina de acondicionamiento físico para mejor.