Este es el entrenamiento más empoderador que Emma Stone haya hecho

Emma Stone realizó un entrenamiento incondicional (piense: peso muerto) para prepararse para La La Land, Entonces ella no es ajena a un gimnasio. Pero para tocar el pionero de tenis Billie Jean King, el ganador del Oscar tuvo que poner aún más músculo en su marco ágil.

"Nunca había jugado un atleta antes y nunca antes había sido atlético", dijo Stone el domingo en una conferencia de prensa para Batalla de los sexos. La nueva película muestra el enfrentamiento de tenis de la vida real entre King y Bobby Riggs en 1973.

Aunque tenía un doble cuerpo para las secuencias de tenis, Stone se subió para poder soportar y sentirse un parecido físico con el rey. Según la gente.com, la actriz trabajó con el entrenador Jason Walsh, quien la llevó a través de un programa de entrenamiento de pesaje de cinco días a la semana que incluyó 300 libras de cadera y peso muerto de 185 libras.

"El comienzo del proceso fue bastante brutal, pero luego entras en un lugar que es tan asombroso."

"El comienzo del proceso fue bastante brutal, pero luego entras en un lugar que es tan sorprendente", dijo Stone. "Empiezas a entender la mente de alguien que es lo suficientemente fuerte como para ejecutar lo que sea que quieran ejecutar. Quiero poner la pelota allí? puedo hacerlo. Tengo la fuerza. Quiero levantar esto? puedo hacerlo."

Stone describió lo fácil que fue levantar las bolsas de comida de 60 libras de sus perros una vez que se fortaleciera. "Pensé, 'lo tengo!'"Dijo, imitando la forma informal en la que levantaría la bolsa pesada.

https: // www.Instagram.com/p/bbk5oneokni/

Más en serio, los entrenamientos, después de los cuales ganó 15 libras de piedra del got muscular magra para ver cómo el cuerpo y la mente del rey estaban conectados.

"Si tienes la fuerza para ser el mejor en el tenis, puedes cambiar el mundo", dijo. "Ese fue un lugar increíble para entender que la fuerza física es igual a la fuerza en nuestro país, o en la conversación, o para aún más igualdad. Empecé a armar esas piezas y fue súper empoderador. Se sintió tan bien."

Curioso por levantar pesas pesadas? Aquí hay un manual para novatos. Si ya conoce los beneficios del entrenamiento de fuerza, puede usar esta hoja de trucos para esculpir su cuerpo donde sea que esté.