Así es como haces que tu yoga practique un entrenamiento de cardio

Joseph Signorile, PhD, autor principal del estudio, cuenta Los New York Times que los saludos solar a un ritmo más rápido son como una explicación del entrenamiento de intervalos que el flujo entre poses puede considerarse como pequeños sprints, mientras que las poses reales son como la recuperación.

Aunque este fue un estudio pequeño y la estructura no era como su clase de yoga típica, muestra que el flujo de ritmo rápido puede ser tan bueno para su corazón como su entrenamiento promedio de HIIT. Namaste a eso.

El yoga también es bueno para mejorar su, ejem, la vida íntima, ya sea, cómo tener sexo alucinante con técnicas de kundalini. Y esta secuencia de equilibrio de tiroides puede aumentar su metabolismo.