Así es como puede cuidar mejor su salud mental, según su signo del zodiaco

Consejos de salud mental para cada signo del zodiaco, según los astrólogos

En este articulo

• 01 Aries
• 02 Tauro
• 03 Géminis
• 04 Cáncer
• 05 Leo
• 06 Virgo
• 07 Libra
• 08 Escorpio
• 09 Sagitario
• 10 Capricornio
• 11 Acuario
• 12 Piscis

Aries

Puede sentir la necesidad de hacer algo bien ahora, Especialmente si estás en un lugar duro mentalmente, Aries. Después de todo, eres un signo cardinal que es todo para instigar e iniciar, siempre que esté en tus propios términos. Si tienes una luna aries, eso podría hacerte propenso a los arrebatos emocionales, lo que podría ser un desafío para mantener tu salud mental y emocional.

Consejo de salud mental: Kapoor sugiere encontrar formas de liberar el exceso de energía, tal vez "haciendo una actividad física, como correr o bailar."Optar por actividades más tranquilas que aún involucran a su cuerpo, como Pilates o Tai-Chi, también puede ayudarlo a mantenerse en tierra.

Tauro

Tienes la reputación de ser terco, Tauro, pero su firmeza ciertamente puede tener una ventaja cuando se maneja con cuidado. Si está comprometido con una práctica, ya sea por su salud mental o de otra manera, es probable que lo vea, siempre que tenga una comprensión clara de por qué lo está haciendo.

Dicho esto, su preferencia por sentirse profundamente segura de cualquier decisión que tome también podría requerir que se siente y procese las emociones durante un tiempo prolongado antes de responder, particularmente si usted es una Luna Tauro. Aunque esto generalmente es algo positivo, quedar atrapado en sus sentimientos también puede ser agotador.

Consejo de salud mental: Una de las mejores cosas que puede hacer es crear una rutina de sueño confiable, que alimentará su deseo de consistencia y se asegurará de tener su ingenio emocional sobre usted. Para satisfacer su amor tauro por los lujos sensoriales, asegúrese de "pasar tiempo en la naturaleza y disfrutar de placeres simples como buena comida y una manta cálida", dice Kapoor.

Geminis

Te caracterizas por tu inquietud más que la mayoría, Géminis. Constantemente está adquiriendo información, procesándola y comprometiéndola a la memoria. A su vez, disfruta de experiencias y anhelas hacer todo a la vez que te pone en riesgo tanto por FOMO como por agotamiento si no eres consciente.

Si eres una luna de Géminis, es probable que no ayude que también te pierdas en tus pensamientos y emociones o sientas la necesidad de hablar de ellos repetidamente, a menudo enloqueciendo en una espiral de reflexión.

Consejo de salud mental: Para evitar la hiper-fijo en sus pensamientos, practique un poco de escapismo saludable. "Cualquier forma de medios que consumas puede ser una excelente manera de tomar un descanso de tus pensamientos, ya sean películas, programas de televisión, música o podcasts", dice Kapoor.

Cáncer

Se sabe que estás en sintonía con tus emociones, a menudo el cáncer hasta el punto de una profunda sensibilidad. De hecho, puede apoyarse en sus emociones como la fuerza dominante en su toma de decisiones y usar su corazón en su manga cuando se trata de interacciones con los demás (especialmente si es una luna de cáncer). Si bien la transparencia es admirable, también puede agotarse si no está rellenando regularmente su taza.

Consejo de salud mental: Tómese el tiempo para sentarse con sus emociones y ser amable consigo mismo, sugiere Kapoor. Simplemente descansando sin ninguna culpa o vergüenza adjunta a It, puede ser un gran activo para su salud mental. Y cuando se trata de sus relaciones, tenga en cuenta que está dando su energía a aquellos que realmente lo valoran, agrega Kapoor, para que no corra el riesgo de sobreexcrir a poco efecto.

León

Puede ser mejor conocido por su confianza, Leo, pero eso no significa que a veces no luches. Te enorgullece de alcanzar las metas y que otros lo reconocen por hacerlo, pero todo esto puede ejercer mucha presión injustificada sobre su vida cotidiana. (Al igual que buscar afirmación o apreciación de otros, que es común entre las lunas de Leo, en particular.)

Consejo de salud mental: Para ti, la vida es una etapa y actuar de esa manera puede darte un impulso serio. No subestimes el poder de expresarse descaradamente como un medio para sentirse más ligero, dice Kapoor. "Cantar, bailar, pintar o incluso recrear una escena favorita de una película puede ayudarte a relajarse."

Virgo

Siempre el perfeccionista, tiendes a abordar las tareas cotidianas de una lente determinada y orientada a los detalles, Virgo. Pero cuando el número de tareas en su lista es alta, este enfoque puede afectar rápidamente su salud mental. También puede tener dificultades para ser amable con usted mismo, si es una luna de Virgo, y no se puede dar gracia si no realiza cada cosa a la que ha cometido.

Consejo de salud mental: Si te encuentras atado con tareas mundanas, como tienden a ser Virgos, encuentre formas de hacerlas más agradables, sugiere Kapoor. Escuchar un podcast mientras prepara los platos o reproducir música optimista mientras barrer el piso puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes, dice ella, dice ella.

Si bien te encanta un buen conjunto de instrucciones o un proceso claro a seguir, también es importante que recuerde que el cuidado personal no es único para todos, así que "no te quedes atrapado en la trampa de seguir los consejos de los demás sobre Lo que funcionó para ellos ", dice Ash. Date la libertad de encontrar lo que funciona para ti.

Libra

Tiene un fuerte deseo de equilibrio y armonía en su vida, Libra-que puede causar problemas cuando las cosas caen fuera de sus expectativas o controles. Eso también se aplica a los comportamientos de otras personas en su vida; Tiendes a centrarte más en el bienestar y la estabilidad emocional de los demás que de ti mismo, aunque, al final del día, no puedes controlar cómo se sienten los demás. Desaprender estas tendencias puede ser un viaje de por vida si eres una luna de libra.

Consejo de salud mental: El planeta de belleza Venus es su gobernante planetario, lo que podría significar que gravita hacia formas de mimos para la relajación definitiva; Reservar un masaje o obtener una manicura podría hacer maravillas para su salud mental. Según Ash, también puede sentirse atraído por las prácticas de movimiento lento y espiritual como un medio de autocuidado, como la meditación y el yoga.

Escorpión

Eres conocido por tu intensidad que lo abarca, Scorpio. Pero en el fondo, su sensibilidad como signo de agua hace que protegerse emocionalmente sea una prioridad. Si tiene una luna escorpio, en particular, puede mantener la guardia en alto como un medio de protección, negándose a mostrar mucha vulnerabilidad sin establecer una fuerte confianza de antemano. Tomado demasiado lejos, esta tendencia podría implicar reprimir sus emociones, lo que podría causar agitación interna.

Consejo de salud mental: Kapoor sugiere permitir las emociones que puede tener la tentación de sostener dentro para llegar a la superficie. "Encuentra una salida expresiva como llorar para sentir realmente tus sentimientos", dice ella. También puede buscar comunicarse con un terapeuta o confidente de confianza para ayudar a procesar sus emociones en un entorno seguro.

Sagitario

Te inclinas hacia el optimismo total ... y a veces en detrimento, Sagitario. Cuando surgen emociones negativas, tiendes a esquivarlos rápidamente para no sentirte pesado, pero reprimir los sentimientos negativos no los hace desaparecer. Si eres una luna de Sagitario, puedes fingir especialmente como si nada te moleste, negándote a reconocer y procesar situaciones desagradables (incluso si hacerlo contribuyera a tu crecimiento).

Consejo de salud mental: Una de las mejores maneras para practicar el cuidado personal es pasar el tiempo reflexivo en la naturaleza, no para escapar de las emociones acumuladas, sino trabajar a través de ellas en un entorno que se siente familiar y cómodo para usted. "Es importante que se aventure en el mundo para sentirse libre y alegre", dice Kapoor.

Capricornio

Hace anhelas estabilidad y orden, Capricornio y, como resultado, generalmente tiene una ética de trabajo inquebrantable que se extiende mucho más allá de las tareas de su trabajo. De hecho, el deseo de alcanzar infinitamente las metas y tener éxito puede afectar su mente y cuerpo. Si eres una luna de Capricornio, también puedes tener dificultades para recibir un ritmo para sentir y procesar tus emociones.

Consejo de salud mental: Dado su deseo de hacer todo lo mejor que pueda, manejar su tiempo es una parte esencial del cuidado de usted mismo. Eso significa crear un horario realista para lo que puede lograr de manera factible, así como una rutina funcional para hacerlo todo. "Cree una estructura en su día para sentirse estable y seguro", dice Kapoor.

Acuario

Tiendes a ser una presencia nebulosa para los demás, Acuario y, sinceramente, es posible que tengas dificultades para determinar lo que está sucediendo en tu propia mente. Lo más probable es que prefieras analizar tus emociones para sentirlas realmente, especialmente si tu luna está en Acuario.

Consejo de salud mental: Es importante asegurarse de que no te quedes atrapado en tu propia cabeza, tratando de procesar todos los elementos de tu día. Claro, puedes concedirte un tiempo muy necesario a solas para analizar tus pensamientos, pero evitar la autoisolación, dice Kapoor. "Trate de conectarse con sus seres queridos regularmente de una forma u otra."

Piscis

Tiendes a ser altamente creativo e intuitivo, Piscis, y a ver lo mejor en personas y circunstancias. En general, esto es algo bueno, pero su afinidad por el idealismo también puede funcionar en su contra si te alejas demasiado de la realidad. Si eres una luna de Piscis, en particular, es posible que tengas problemas para quitarte las gafas de color rosa cuando se trata de circunstancias difíciles, haciendo controles de realidad abrasiva.

Consejo de salud mental: No tienes que abandonar tu lado imaginativo para cuidarte mejor por ti mismo; Permitir que su mente deambule puede ayudarlo a encontrar soluciones creativas para momentos difíciles. Solo asegúrate de castigarte con una caminata en la naturaleza cuando comienzas a sentirte desconectado, dice Kapoor. Volver a conectar con sus sentidos tangibles puede proporcionar el equilibrio que necesita.

El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.