Este video avanzado de Pilates de alta energía le ofrece un entrenamiento de cuerpo completo en 20 minutos

Justo cuando crees que has llegado al final del entrenamiento avanzado de Pilates, hay una ronda final de giros de tablones laterales y agujeros de tabla lateral. Para cuando llegue la marca de 20 minutos, hay una buena posibilidad de que quiera pasar el rato en Shavasana en el futuro previsible. (O al menos hasta que finalmente recuperes el aliento.) "Es realmente difícil", dice De Winter. Si está listo para probar una clase de Pilates que trabajará su cuerpo en otro nivel, presione reproducir en el video de arriba.

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