Este truco de batido saludable del creador de Weelicious te ahorrará * tanta * tiempo por la mañana

Cuando tienes tres hijos y dos negocios que cuidar, debes tomar pequeños momentos de R&R siempre que puedas. Para Catherine McCord, una graduada de la escuela culinaria y la fuerza creativa detrás del sitio web de crianza saludable Weelicious y la caja de suscripción de alimentos orgánicos orientados a la familia, eso significa atender un poco de autocuidado antes de que incluso se le cepille los dientes.

Bienvenido a mi rutina matutina, donde Catherine y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (frecuentemente sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarlo a hacer su A.metro.es más asombroso.

Catherine McCord
Fundador de Weelicious y One Potato

Me despierto a las 6 a.metro. a una alarma ... y también a un pájaro. Tenemos un pájaro pobre, dulce y psicótico que sigue chocando contra nuestra ventana cada dos minutos durante horas. Entonces así es como me levanto.

Lo primero que hago es poner mucho de lociones hidratantes y aceites en mi cara para dejarlos entrar; Encuentro mi calma por la mañana con estas pequeñas cosas lujosas. Me encantan los verdaderos botánicos y anemarías. Ambos se hacen marcas con certificación segura, que son aún más estrictas que el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) sobre qué ingredientes deberían estar en productos de belleza. Entonces me cepillo mis dientes.

Lo primero que hago es poner muchas lociones y aceites hidratantes en mi cara para dejarlos entrar; Encuentro mi calma por la mañana con estas pequeñas cosas lujosas.

A continuación, reviso los correos electrónicos durante unos 20 minutos porque necesito saber cuál es mi día. Estoy tratando de usar mi teléfono solo cuando sea necesario, pero Tengo dos compañías y son como bebés pequeños-son revisados ​​todo el tiempo.

Una vez que doy como, "Está bien, lo entiendo, veo lo que está pasando", me dirijo hacia abajo para hacer batidos. Se llama mi próximo libro El Proyecto de batido, que era algo que comencé hace dos años. Durante un período de aproximadamente seis meses, mi hijo no se sentía bien y estaba tratando de averiguar qué estaba pasando con él. Resultó que, debido a que era vegetariano, estaba comiendo muchos alimentos que eran difíciles de digerir. Entonces, comencé a convertirlo en un batido todas las mañanas. Dos años después, todavía lo hago, pero ahora los hago para todos nosotros.

A veces hago frascos de batido con anticipación. Puse nueces, semillas, fechas, suplementos de colágeno, cualquier cosa que quisiera para poder tirarlo a la licuadora con una fruta, un vegetal, un poco de leche, y estoy listo para comenzar. El sabor cambia todos los días para que todos se emocionen, pero la mayoría de los días están hechos de frutas y verduras, Pollen de abejas para inmunidad y semillas de cáñamo para omegas (que los expertos dicen que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, depresión y ansiedad).

Una vez que se hacen los batidos, llevo a los niños abajo para el desayuno. En realidad duermen mucho más tarde que yo! Mi bebé ni siquiera se despierta por su cuenta, tengo que levantarla entre las 9:00 y las 9:30 A.metro. cada día. Ella es la princesa total de la casa, Como, "No me molestes."

Cuando mis hijos comenzaron la escuela, me comprometí a mí mismo que no iba a ser la "ama de casa de los pantalones de chándal."Entonces, intento todos los días usar un atuendo, incluso si es muy pintados.

Mientras los niños beben batidos, a veces con tostadas o un tazón de avena, Tengo almuerzos escolares juntos. Los preparo la noche anterior, es la única forma en que puedo preparar el almuerzo. Trato de hacer algo diferente todos los días para que mis hijos no se aburran, pero si realmente miraste una o dos semanas de almuerzos, verías ingredientes similares allí. Solo los jazzé todos los días. Hoy tuvimos "sándwiches de sushi,"que son como rollos con pan que puedes poner cualquier cosa, desde queso crema hasta tapenade hasta mantequilla de maní y gelatina.

Una vez que saqué a todos por la puerta, me visten. Cuando mis hijos comenzaron la escuela, me comprometí a mí mismo que No iba a ser la "Lantera de chándal." Yo estaba como, "No lo haré solo usar lululemon!"Entonces, intento todos los días usar un atuendo, incluso si es muy pintados.

Entonces, hay algunos champús secos diferentes que uso. Uno que me encanta es de la barra seca, solo un spritz de eso y, de repente, siento que estoy listo para ir con el cabello despeinado. Y Me pongo protector solar Coola en mi cara todos los días.

Finalmente, tengo mi café y mi batido. Intentaré llevarlos al trabajo o los beberé en la casa. Tengo suerte porque trabajo la mitad de la semana desde casa y la mitad de la semana desde la oficina, que está a solo una milla y media de distancia.

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