Este suave entrenamiento de pilates de cuerpo completo de 30 minutos está repleto de giros y rizos para generar fuerza

En su lugar, espere moverse lento y controlado a través de movimientos como sentadillas, pliegues hacia adelante y perro con orientación hacia abajo a medida que comienza a agregar calor a su cuerpo. También harás una serie de fortalecimiento y estiramiento de los isquiotibiales, lo que te dejará sorprendido de lo genial que te sientes inmediatamente después, además de una serie central "jugosa" que incluye ejercicios como rizos hacia adelante y giros oblicuos.

Su isquiotibial, caderas, espalda, abdominales y tríceps, solo por mencionar que algunos de los músculos trabajados se sentirán nuevos después de este entrenamiento de pilates de cuerpo completo de 30 minutos. No nos creas? Coloque su lista de reproducción de Chill Faveh, presione Play en el video de arriba y prepárese para restablecer su mente y músculos.

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