Este entrenamiento de pilates de cuerpo completo hará que todo su cuerpo se agite en solo 16 minutos

Y aunque la práctica en general, y esta rutina, específicamente, no es para el perezoso, de invierno dice que lo más importante es escuchar a su cuerpo e intentar disfrutar (sí, disfrutar) el trabajo que está haciendo en tu nombre. "Puedes esforzarte cuando te apetezcas, pero en general, solo nos divertiremos", dice ella.

Sin excusas disponibles, son solo 16 minutos, amigos!-Casi no tienes más remedio que presionar jugar en esta fiesta de Pilates. Hazlo ahora para cosechar los beneficios de un centro fuerte, extremidades tonificadas y una espalda feliz.

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